Polochka. Весна на сердце)

Sea Salt

Polochka писал(а):

Хотя вот ещё что: наблюдаю десятки примеров людей, которые без высчитывания макросов стройнеют на кето

Ну да.

Для похудения совсем не обязательна лечебная кето-диета. Я уже где-то делилась интересной статьей "Прекратите следовать лечебной кетогенной диете" (если вы не больны особенными заболеваниями).
Поэтому я перестала называть свое питание кето (для себя). Просто чередую то, что мне подходит. Это диета карнивор ( тоже только облегченный первый этап) с редкими переходами на LCHF. Хотя, если меня спросят о моем питании, то для легкости объяснения могу сказать, что я на кето.

Swobodna писал(а):

Я тоже новичок на кето (10-й день), но то, что вы написали - это не кето.

Мы здесь далеко не новички по кето, все давно изучено. Просто каждый выбирает для себя "свое" кето. :-):

48-й размер

Polochka Привет! Сегодня во сне мне посоветовали почитать твой дневник, доложили, что ты на кето :-)

Это не моразм мой,это сон :-)

Буду заходить, меню твое смотреть :co_ol:

, интересуюсь кето! А где ты смотришь рецепты?

светдим

tiagnitania73 писал(а):

а я ем одно и тоже, а на голод это не влияет :nez-nayu:

Что именно. У тебя же тоже жир :-)

не угли. Поэтому и не влияет! У мню сег Хроолнц..и щи :-)

tiagnitania73

светдим
дело не в жире и углям, а то что один день вообще не голодная, а другой жрать хочу все время

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

одно и тоже

Я одно и то же не люблю...сорвусь)

tiagnitania73

Polochka
:-|-:

Ален, я не срываюсь, мне наоборот, наготовил и ем, я не понимаю почему голод появляется :du_ma_et:

Polochka

Sea Salt
Галя, привет!
Не раз попадались статьи и отзывы людей, которые без учёта макросов ДЕЙСТВИТЕЛЬНО и худели отлично, и поправляли здоровье. Поэтому ты права - нужно следовать тому виду НУП, который подходит именно тебе и в разные дни это могут быть разные макросы. Просто для простоты называем "кето".

Добавлено спустя 1 минуту:

Я худею без НТВ писал(а):

Сегодня во сне мне посоветовали почитать твой дневник, доложили, что ты на кето

Привет! Вот это даааа) Я совсем не пример для подражания, но милости прошу)

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
tiagnitania73
:-|-:

А, я поняла, ты при одном и том же меню то голодная, то нет)))

tiagnitania73

Polochka писал(а):

А, я поняла, ты при одном и том же меню то голодная, то нет)))

да, вот что странно, при чем я порции всегда взвешиваю, так что один и тот же все, калораж и нутриенты все :nez-nayu:

Polochka

Ну, я думаю, возникновение голода зависит не только от тех продуктов, которые едим. От много другого. Но вот есть такой парадокс. Дело в том, на ИП наблюдала часто такой момент: жрать хочешь просто ужасно, а съешь, то, что именно захотела-захотела, буквально 100 грамм и ходишь потом часов 6 сытым, а в другой раз вроде бы и не сильно голодный, а тарелками в себя еду запихиваешь и всё мало. У интуитивщиков есть простой ответ: нужно скушать то, что действительно хочется, иначе всё пропало, будет организм искать то, что он хочет, а ты будешь испытывать голод и томление)

tiagnitania73

Polochka писал(а):

иначе всё пропало,

шеф, все пропало :-)

это я давно поняла, если хочу конфет, другого не предлагать, все равно конфет нажрусь :-)

, но я про реальный голод
ладно, будем есть дальше :nez-nayu:

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции