Доброе утро 97.2(+500)
Одна простая истина для всех - чтобы худеть надо полноценно спать ночью.

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Завтрак омлет 141 , шоколад 16 , хлеб 24 , альметте 17, грецкий орех 10

Вайлет
Ирина, привет!
Да, сон наше все. Если недосып, или плохой сон у меня тоже плюс на весах

вкусно у тебя))

Это истинная правда)

Вайлет
я с ответным визитом.
Я тоже без нормального сна сегодня. В квартире жара , всю ночь то, открывала балкон, то закрывала.

У меня так же...
В выходной взвешусь утром... один вес, потом иду досыпать еще часа 2 - о как... отвес появился
Водичке слиться времени не хватает.

И у меня так же.

ЖенаЭдика
Дело не в воде.

Сегодня подсчёт как обычно в рабочие дни навскидку
2 - Греча с печенью ( примерно дома взвешиваю когда, гарнира обычно 170 иногда 200 бывает) и мясного обычн 90-100 грамм, салат из курицы, огурца и чернослива
3 - пюре яблочное ( домашнее без сахара) 200 грамм
4 - творог 260 грамм
Навскидку вышло 1610

Время 2-45 опять не сплю.
Анализировала сегодня вес за месяц. Если даже и будет минус 1 кг по итогам октября, то а целом тенденция не очень, слишком шикую по питанию, надо ужиматься.
С наступлением зимы ни разу не гуляла, только ты бассейн 2 раза в неделю, то катушка так ая была, только до парковки и от парковки могла доползти, вчера опять столько снега было, что опять только еле от парковки до работы доползла по сугробам - не чищено, вечером в 18-30 только закончила работу, опять уже решили, устала для прогулки. По прогнозу всю неделю снегопада и дожди!! Жуткое дело, очень надеюсь, что хоть дождей не будет. Уже пусть нормальная зима наступает, чтоб можно было гулять.