Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 00:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 11127 ]  На страницу Пред.  1 ... 730, 731, 732, 733, 734, 735, 736 ... 1113  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: Я не мучаюсь мыслями как похудеть.Я ЕМ и худ
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 16:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.12.2012
Сообщения: 2431
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 433

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (5)
это я уменьшила в смарте,чтобы их туда больше вошло,надо по-выбрасывать немного и сделать нормальными :-) :-) :-)

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: Я не мучаюсь мыслями как похудеть.Я ЕМ и худ
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 16:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2012
Сообщения: 9348
Изображений: 41
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 677

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (63)
ясненько

Ксюша,а как ты делаешь тесто на трубочки?

_________________
Никогда подкова не принесет тебе счастья и удачу, пока, не прибьешь ее к своему копыту и не начнешь пахать, как лошадь!!!!!!!
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: Я не мучаюсь мыслями как похудеть.Я ЕМ и худ
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 16:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.12.2012
Сообщения: 2431
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 433

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (5)
в смысле как?

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: Я не мучаюсь мыслями как похудеть.Я ЕМ и худ
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 16:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2012
Сообщения: 9348
Изображений: 41
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 677

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (63)
рецепт :-)

_________________
Никогда подкова не принесет тебе счастья и удачу, пока, не прибьешь ее к своему копыту и не начнешь пахать, как лошадь!!!!!!!
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: Я не мучаюсь мыслями как похудеть.Я ЕМ и худ
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 16:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.12.2012
Сообщения: 2431
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 433

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (5)
обычное слоёное тесто,самым обычным способом.Стараюсь делать сама,но покупное тоже не плохо

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: Я не мучаюсь мыслями как похудеть.Я ЕМ и худ
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 16:17 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 99
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
С трудом верится в истории на этом сайте. По статистике без ушивания желудка похудеть с такого веса удается одному из 100 тыс. А уж, за такое короткое время - тем более. Я пытаюсь сбросить 2 кг, но, ничего не получается. Очень люблю поесть и не могу с этим справится. Как Вам удается бороться с аппетитом? Буду признательна за совет.

С уважением, Ольга.

_________________
Чтобы быть красивой и здоровой, надо есть то, что невкусно и делать то, что не хочется.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: Я не мучаюсь мыслями как похудеть.Я ЕМ и худ
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 16:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.12.2012
Сообщения: 2431
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 433

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (5)
Оля,для понижения аппетита можна пить чай с корицей и бадьяном.Можна принимать и куркуму,она есть в капсулах и в порошке.Я люблю в порошке с кефирчиком вечерком после ужина - она понижает уровень сахара в крови и сжигает жиры.А может тебе больше не надо сбрасывать?

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: Я не мучаюсь мыслями как похудеть.Я ЕМ и худ
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 16:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2012
Сообщения: 9348
Изображений: 41
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 677

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (63)
u70
:pri_vet:-:
значит все 100тищ собрались здесь :-)


oxsana-p
так рецепт слоеного теста дай :-): у тебя сегодня снега не выпросишь :-) :-) :-)

_________________
Никогда подкова не принесет тебе счастья и удачу, пока, не прибьешь ее к своему копыту и не начнешь пахать, как лошадь!!!!!!!
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: Я не мучаюсь мыслями как похудеть.Я ЕМ и худ
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 16:52 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
u70 писал(а):
С трудом верится в истории на этом сайте. По статистике без ушивания желудка похудеть с такого веса удается одному из 100 тыс. А уж, за такое короткое время - тем более. Я пытаюсь сбросить 2 кг, но, ничего не получается. Очень люблю поесть и не могу с этим справится. Как Вам удается бороться с аппетитом? Буду признательна за совет.

С уважением, Ольга.


Ольга, привет, у меня способа целых два:

1. Первый и основной. Я пользуюсь советом Ярослава Брина (рекомендую найти его блог и почитать про мифы о похудении, очень полезно), с утра ем медленные углеводы, тогда вечером нет такого аппетита и не хочется есть ничего неправильного. Короче, нужно следить за сбалансированностью рациона, потому что срывы бывают из-за того, что организму чего-то сильно не хватает.
И по его же совету, ем шесть раз в день, не допуская чувства голода, порция у меня 200 г.
Вообще я сбрасываю вес на нестрогой белковой диете: с утра медленные углеводы, а все последующие приемы - белки плюс сырая клетчатка, на ночь лучше только белки.
Мне очень помогает детальный подсчет калорий на этом сайте. У меня получается держать 960 ккал в день: 6 приемов пищи по 150-200 ккал, первые два раза - с медленными углеводами, 200 г овсяной каши на молоке и с сахарозаменителем, например.

2. Второй способ, тоже важный. Не общаться в интернете по поводу всяких рецептов вкусной неправильной еды, и даже по поводу похудения вообще, потому что сам процесс похудения тогда превращается в тусовку и теряется фокус на том, как классно быть стройной.
И в магазине принципиально не заходить в отделы с неправильной едой.

Вес у нас с вами почти одинаковый, я уже сбросила 3 кг и тоже хочу попробовать дохудеть до 48.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: пчелка0880: Я не мучаюсь мыслями как похудеть.Я ЕМ и худ
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 17:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
TAHЯ писал(а):
У меня получается держать 960 ккал в день: 6 приемов пищи по 150-200 ккал, первые два раза - с медленными углеводами, 200 г овсяной каши на молоке и с сахарозаменителем, например.


А вы всю жизнь на 960 Ккал жить собираетесь ??? С загубленной обменкой ваши 3 потерянные килограмма грозят вдвойне вернуться....

А внушение---это, конечно, СТРАШНАЯ СИЛА !!!! Я вот тоже думала, что день на кефире не выдержу----внушила...,продержалась на 500 Кал почти....Даже с утра кушать не хотелось. Я б так и неделю, наверно,выдержала. Но я то ,допустим, знаю ,что это был разгруз, чтоб обменку взбодрить немного....И каждый день так питаться---это утопия, ни к чему хорошему не приведёт!!! :nel-zya:

А "тусовка" на такого рода форумах именно и даёт знание и опыт других людей, чтобы этих и многих других ошибок избежать....!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 11127 ]  На страницу Пред.  1 ... 730, 731, 732, 733, 734, 735, 736 ... 1113  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Светочка, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB