flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

светдим

lipa_gizmo
Не..ну 70 при таком росте конечно Тощая)))

Добавлено спустя 35 секунд:
Заводи свой домик..пока новенькая)) столько нового узнаешь))

lipa_gizmo

Цитата:

Заводи свой домик..пока новенькая)) столько нового узнаешь))

Да я тут уже пару месяцев пасусь, всякого узнала))

светдим

flowers000 писал(а):

светдим писал(а):

Ты мало кушаешь!! Явно недобор по фоткам)))

по фоткам недобор, но если учесть, что начинала я худеть на 1000, то для меня и на 1500 выйти было очень тяжело, страшно...
но я работаю в этом направлении, честно :-):

Я тебя понимаю..сама первый раз и жиров боялась и еды))) но...раз на работе непорядок с подогревом..бери 2 яйца...к ветчине( виду что любишь) ну и творожки без добавок..они у вас нормальные..я покупаю ваши!! И маринованные держит воду..имбирь для меня это хуже алко! Люблю..но отекаю жуть! А так ты большая молодец!! Столько успеваешь))

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

lipa_gizmo писал(а):

Плюс переняла твой позитивный настрой и перестала расстраиваться из-за привесов

Не расстраиваться из-за привесов в начале пути - это очень сложно, но если перебороть в себе самобичевание за каждый + кг, дело пойдет веселее :-):

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

светдим писал(а):

имбирь для меня это хуже алко! Люблю..но отекаю жуть!

А я на имбирь прямо очень подсела, не знаю, как слезть. У меня и муж имбирь очень любит, поэтому у нас в доме он не переводится.

А хуже алко не знаю, что может быть... :-)

Вчера мы, конечно, всё доедали, но я не сильно обжорствовала... А сегодня ко вчерашнему килограмму привеса добавилось еще 1,1 кг. Запоздалый эффект от вина, я так считаю :ne_vi_del:

lipa_gizmo

Оля, я хоть и прочитала всё, но, возможно, пропустила - а количество выпитой воды за сутки ты мониторишь?

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

lipa_gizmo писал(а):

Оля, я хоть и прочитала всё, но, возможно, пропустила - а количество выпитой воды за сутки ты мониторишь?

Не, не мониторю. Пробовала пару раз качать программы для учета, пить по часам пробовала - не идет, как насилие над собой выходит.
Я тебе так скажу. В будние дни я пью около 2 литров, утром перед работой я ежедневно покупаю литровую бутылку воды и за рабочий день ее выпиваю, на тренировке выпиваю 0,75 л воды, ну и дома стакан наверх где-то. В будние дни без тренировок получается литр+стакан-два. А на выходных с водой туго. У меня стоит фильтр с водой на самом видном месте, возле него - бокал на ножке красивый, чтоб пить приятно было. Но по факту если я и выпью пару бокалов за день, то это максимум. Зато кофе пью много в выходные, грамм 600 наверное или даже больше.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

С моего мега-привеса сегодня ушло 100 грамм. Такими темпами недели 2 уйдет на возврат к прежним цифрам :-(

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Мой отчёт за вчерашний день.
12.02.2022
Шаги - 7795. По питанию все ок, только на вес это никак не повлияло :-):

KvikiLeo

flowers000 писал(а):

С моего мега-привеса сегодня ушло 100 грамм. Такими темпами недели 2 уйдет на возврат к прежним цифрам :-(

Оль, у меня привес после алко тоже уходит очень долго, поэтому решила завязать по полной..

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции