Ну тогда я начну издалека... Всю свою жизнь я толстела и худела, я человек-гармошка. Худела по-разному, а толстела всегда одинаково, в основном из-за отсутствия информации о том, что вес нужно поддерживать. Я искренне считала, что если вернулась к нормальному весу, то можно снова есть вкусняшки и мой новый вес от меня никуда не денется.
Только недавно поумнела, но теперь не хватает мотивации к похудению. У молоденькой меня ее было больше.
Теперь о самом похудении. За много лет регулярного изменения веса от толстушки к нормальной фигуре, я поняла, что легче всего я худею на низкоуглеводных диетах. Мое самое первое похудание на 32 кг с помощью диетолога было именно таким. Потом было разное, Кремлевка, Дюкан, БУЧ и даже ПП... Что сказать? На ПП я худела стойко но медленно целых два года (для сравнения низкоуглеводка справлялась с теми же лишними кг за пол года). Свое ПП я начала в конце 2013 года и закончила в начале 2016 года. После чего набрала за год обратно 10 кг из сброшенных 20 кг за два года... После чего поняла, что каким бы я способом не худела, правильным или не правильным, вес всегда возвращается, как только происходит возврат к прежним привычкам.
Сделала для себя вывод, что на ПП долго худеть не для меня. Я предпочитаю более быстрые способы, так как здоровье позволяет. И я хочу похудеть сначала, а потом уже проводить сложную работу по удержанию веса. Проблема не сбросить вес, проблема - удержать достигнутое. Хотя в молодости у меня все происходило резвее.
Но, как я уже говорила, даже ПП не гарантирует поддержание веса. Поэтому сейчас я снова на белково-овощном питании. (близко к ДД, но я ем овощи каждый день в обед, ужин - белковый). Жира не избегаю, но только в натуральных продуктах (куро-ноги к примеру). Сало-масло не ем, готовить стараюсь в мультиварке на режиме "тушение". Меня такое питание устраивает и ни сколько не напрягает. Но у меня есть проблема чисто психологическая, если я в кафе, то я предпочитаю наслаждаться, а не думать о том, что можно, а что нельзя. Поэтому сейчас моя задача - регулировать мои рефиды.

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
Да, еще добавлю... Мне нравится белково-овощное (низкоуглеводное) питание тем, что считать калории необязательно. Я всю жизнь считать не готова, устала за два с лишним годом на ПП...

Теперь мне все ясно. Спасибо!
А то вот здесь написано "белково-углеводное", поэтому я вошла немного в стопор...

Белково-овошное, ага, это супер. овощи содержат необходимое количество углеводов, минимум, тот который насущно нужен.
И клетчатку, что тоже ооооочень важно. Витамины, микроэлементы - дело ясное.
Ну а там организм сам уже даст знать, если когда прибавка-добавка остро понадобится,
можно тогда гречки или овсянки закинуть порцию.

Я вот тоже так настраиваюсь.
Сладкозависимость вот у меня уже уходит, не зря я на этом форуме околачивалась с февраля.
Зайчик шоколадный вон стоит с пасхи, а мне хоть бы хны.
И мой "любимый" шоколад темный даже не завлекает.
Мороженое "очень хорошее" вот уже поела за весну разок, пока погода теплая стояла.
Ну и шоколад - сладкое поела пару раз без энтузиазма, для "проверки на вшивость".

Могу захотеть сильно какой-нибудь жирной рыбы или печени трески в собственном соку, или авокадо.
Вот вкусы свои так воспитываю, рисую положительные образы для ПП и отрицательные образы - для вредняшек.
Помогает. Раньше изредка могла сигаретку выкурить. Теперь вспомню вкус, и отвратительно мне.

А доскональный подсчет калорий - да, для меня тоже это лишнее. Я свои продукты наизусть знаю,
что с ними я как бы застрахована от ненужных калорий и обеспечена всем нужным.
И прекрасно знаю, откуда мои привесы "вырастают"....
Если беру новые продукты, то их тоже сразу проверяешь на все показатели, и понятно, как
часто их можно включать.
А еше хорошо, что все блюда можно готовить в ПП-шном варианте. Вкусно, сытно, ничем не обделен.
(Ну, есть желающие похудеть, кто не умеет такое вкусно приготовить, надо трюки знать кое-какие,
а если готовить просто убрав компоненты, то говорят, что ерунда, не вкусно, лучше уж из свинины, и т.д.
А я свинину вот много лет вообще не покупала. Так, в гостях иногда приходится есть. Единственно шашлык мне еще вкусно из хорошей свинины. ветчину тоже люблю, но че-то с ней не худеется)

Вот убрать те источники привесов, самое главное.
Ну и за шкирку себя взять построже на время чтобы похудеть.
Когда я на Дюкане была, я так привыкла, что мне было странно, что надо будет питаться как-то по-другому, более "нормально", и иногда даже алкоголь допускать.
Алкоголь я на Дюкане разлюбила, наверное навсегда. Как и курение.

Ленчик, я сделала опечатку и не заметила. Белково - овощное, конечно, имела ввиду...

У меня сладко-зависимость уже давно ушла, я даже не успела заметить, когда именно. Просто в один прекрасный день была удивлена тому, что не хочу больше раньше горячо любимых вкусняшек!

А я с прошлого лета уже не ела. В мозгах желание еще есть, но желания бесконтрольного уже нет.

Вот-вот! Я полностью с этим согласна и думаю так же.

А я не успела. Не долго на ДД смогла быть, тяжко было именно без овощей.

У меня поскромнее -400г. Но тоже я рада.

А мы уже через несколько дней прилетим к вам.

Добавлено спустя 8 минут 30 секунд:

Галя, ты умничка. А я свои 100 кг очень тяжело уменьшаю.10 кг сбросила в муках. Буду у вас через неделю. Очень постараюсь "на все включено" вес не набрать. Поставила себе задание - к 2018 году весить меньше 80. Добьюсь обязательно.

Так у тебя и начальный вес меньше.

У нас наконец-то наступило лето!

У меня на отдыхе не получается...

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Isid@
Если будете в нашем городке, то может быть и встретимся на минутку?

Галка, привет!
Как у тебя по питанию сегодня?

Сегодня я обожралась количеством правильных продуктов... Ничего вредного не съела. Но правильного было много... Ждать мне завтра привеса... Но не виноватая я! Он сам ко мне пришел!

Завтра отчёт в конкурсе.Главная задача на сегодня у меня не съесть больше 60гр углей....и всё будет айс:) По жирам и белкам сегодня не ограничено...