Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 ноя 2025, 20:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 8865 ]  На страницу Пред.  1 ... 729, 730, 731, 732, 733, 734, 735 ... 887  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2011, 19:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Масюша писал(а):
ADANIEL писал(а):
Ну у нас такого праздника нет , от того я и попуталась

ADANIEL
Ты то понятно, а я с какого перепугу попуталась? Питание было как в пятницу ( я по пятницам не ем мясо и яйца), на акву тоже ходила как в пятницу, а поздравила всех с субботой! :-) :-) :-)

;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2011, 19:26 
Не в сети
Посадило цветочки
Посадило цветочки

Регистрация: 29.04.2011
Сообщения: 1908
Изображений: 1
Пол: Не определён
В наличии: 0

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Масюша
Изображение
отвесика завтра тебе.моя хорошая :-|-:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2011, 19:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
ADANIEL
Ты почти угадала, у меня сегодня был шашлык на обед, правда, куриный ::yaz-yk: ::yaz-yk:

ЗигЗаг должен был быть 1299ккал. Но учитывая косяк в четверг, последствия которого еще ощущаются, сегодня день выглядел так

Изображение Изображение

Воды решила пить меньше, для меня 8-9 стаканов многовато. Утром появились отеки под глазами ( мои почки не справляются с таким количеством воды) и даже руки немного отекли. Так что воды теперь буду пить 6-7 стаканов! Тем более зима на носу!

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
ADANIEL
Самой смешно ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

Надюшкин, спасибо,тебе, моя дорогая! Хочется надеяться :-):

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2011, 19:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 6019
Изображений: 85
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Блог: Просмотр блога (11)
ADANIEL писал(а):
Масюша писал(а):
Всем отличной субботы! Я почему то вчера решила, что уже суббота и всем пожелала отличной субботы авансом!

Ага! я вчера заметила, ну думаю ладно- ты после читтинга проспала, на работу не пошла потому как суббота. Ну, бывает!

:-) :-) :-) :-) :-) :-)
а я сегодня думаю,суббота или воскресенье???на работу завтра собралась.
с удачными покупками тебя.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2011, 20:59 
Не в сети
Посадило цветочки
Посадило цветочки

Регистрация: 29.04.2011
Сообщения: 1908
Изображений: 1
Пол: Не определён
В наличии: 0

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Масюша
насчёт тренировок...я предложу тебе вот что(для достижения оптимальных результатов):тренаж.зал 2 раза в неделю.2 раза аквастэп.фитнес дома 1 день.. 2 дня отдых-абсолютный.так ты повысишь выносливость мышц и приобретёшь рельеф(а там сама решишь в какой степени рельефность нужна)ежели чего-упражнениями поделюсь.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2011, 21:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
ZaraZzka писал(а):
ADANIEL писал(а):
Масюша писал(а):
Всем отличной субботы! Я почему то вчера решила, что уже суббота и всем пожелала отличной субботы авансом!

Ага! я вчера заметила, ну думаю ладно- ты после читтинга проспала, на работу не пошла потому как суббота. Ну, бывает!

:-) :-) :-) :-) :-) :-)
а я сегодня думаю,суббота или воскресенье???на работу завтра собралась.
с удачными покупками тебя.

О до чего похудалки людей доводят! ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2011, 21:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2011
Сообщения: 2880
Изображений: 51
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 539

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (16)
ZaraZzka писал(а):
ADANIEL писал(а):
Масюша писал(а):
Всем отличной субботы! Я почему то вчера решила, что уже суббота и всем пожелала отличной субботы авансом!

Ага! я вчера заметила, ну думаю ладно- ты после читтинга проспала, на работу не пошла потому как суббота. Ну, бывает!

:-) :-) :-) :-) :-) :-)
а я сегодня думаю,суббота или воскресенье???на работу завтра собралась.
с удачными покупками тебя.


я тоже)))ахах хоят я и вчера работала..
трудоголизм жесть)

_________________
Изображение

Изображение

Лена Пчелкина.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2011, 21:47 
Не в сети
Разбило палисадник
Разбило палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 11.10.2011
Сообщения: 1695
Изображений: 3
Пол: Не определён
В наличии: 661

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (18)
Доброго вечера. Думаю, надо тебе ещё пиццы занести. Чтоб, значит, закрепить пройденное ;;-)))
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2011, 22:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2010
Сообщения: 3899
Изображений: 106
Откуда: Арх-ск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,122

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (4)
Мась,а ты одна ходишь за покупками или с мужем? или с подружкой? Я вот никому не доверяю,ток сама хожу.Поздравляю с обновами!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2011, 09:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Изображение

Доброго воскресного утречка!Мира и добра всем!

Привес я таки словила +300гр :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:

Если честно, особых переживаний нет, объемы на месте, но как-то неприятненько. Стопудово, вчера было еще больше! Ну что ж, буду как-то изгонять наеденное :-) :-) :-) Хотя, если честно, непонятно, чего вдруг этот привес нарисовался? Я посчитала, вместе со всей едой, в четверг я наела 2500-2600 ккал. До этого, устраивая читтинг, я наедала столько же, но привесов не было :nez-nayu: Единственно, раньше я распределяла еду на веь день равномерно, до 18.00, а в этот раз-в течение дня ела как положено, а после 18.00-понеслась вода в хату! Все вреднюшки наела после 18.00. Короче, чего теперь говорить, надо теперь все это сбрасывать! Резко уменьшать калорийность не хочу, ни к чему хорошему это не приведет, я думаю. Поменяю тактику тренировок и немного ограничй калориии. Как-то так!

prihod писал(а):
насчёт тренировок...я предложу тебе вот что(для достижения оптимальных результатов):тренаж.зал 2 раза в неделю.2 раза аквастэп.фитнес дома 1 день.. 2 дня отдых-абсолютный.так ты повысишь выносливость мышц и приобретёшь рельеф

Надюш, я дома занимаюсь с Дениз Остин как раз на рельеф, но этого мало уже. Мне не хочется бросать танцевальную аэробику, мне она очень нравится и я получаю огромное удовольствие. Мне проще отказаться от аква-степа, тем более зимой. Могу оставаться после занятий и поплавать в бассейне в свое удовольствие. Сегодня поговорю с тренером, что он мне еще скажет!

ЛиЛу писал(а):
Мась,а ты одна ходишь за покупками или с мужем? или с подружкой? Я вот никому не доверяю,ток сама хожу.

ЛиЛу, люблю больше одна ходить, тогда никто не мешает :-) :-) :-) С подругой хорошо, но шопинг длиться в 2 раза дольше :hi_hi_hi: А муж вообще не любитель ходить по магазинам. Поэтому он вначале честно ходит со мной, а потом идет в кафе и пьет кофе. Когда я нахожу нужную мне вещь ( всякие кофточки-свитерочки не в счет), я ему звоню и он подходит к тому бутику, где я присмотрела вещь. Вот как-то так.

Поменяла вес на информере, а он опять показывает 48,3 :-) :-) :-) Не хочет, чтоб я поправлялась :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: Эх, пойду еще раз поменяю!

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8865 ]  На страницу Пред.  1 ... 729, 730, 731, 732, 733, 734, 735 ... 887  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, DrM, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, marharyta, MetaExternalAgentBot, Nadiusha60, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, К@теринчик, Котяня, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB