К@теринчик: Довести начатое до конца или победить свою лень

Вайлет

Ржу и цель в декабре 21 весить 80 кг :-)

К@теринчик

Вайлет

Да ладно, самое главное - есть цель, к которой нужно двигаться, а по срокам - ну уж как получится, самое главное - начать... у меня знакомая говорит - самая трудная асана - оторвать жопу от дивана.... :-)

Amelija Saule

К@теринчик
Привет! Классный результат! :-|-:

ЖенаЭдика

К@теринчик писал(а):

самое главное - начать... у меня знакомая говорит - самая трудная асана - оторвать жопу от дивана...

И самое сложное это
А еще... вот к каким бы правильным делам мы не привыкали, не приучали себя, сколько бы времени это не заняло
Как только выдается возможность это не делать или нарушить... -Всё! Как будто бы и не приучались к хорошему :du_ma_et:

Вот почему так?

К@теринчик

ЖенаЭдика

Оля, самое главное - не отчаиваться и не опускать руки - запнулся - упал - поднялся - отряхнулся и пошел дальше.

Стройн@яЯ

К@теринчик писал(а):

ЖенаЭдика

Оля, самое главное - не отчаиваться и не опускать руки - запнулся - упал - поднялся - отряхнулся и пошел дальше.

Моя любимая фраза :-)

что еще остается :nez-nayu:

К@теринчик

Стройн@яЯ

Так она у всех практически любимая... Меня тоже накрывает со страшной силой и хочется послать все и вся ко всем чертям собачьим и забросить все, но как то я выкарабкиваюсь из этого... Видать тут стимуляторов массу получила, как летом, так и уже лежа в больничке, так что как то особо назад скатываться не хочется....

Стройн@яЯ

Я тоже стараюсь , как я называю барахтаться)) Пусть не все получается,но все же что-то получается,даже пусть и медленно...

Сероглазая

ЖенаЭдика писал(а):

И самое сложное это
А еще... вот к каким бы правильным делам мы не привыкали, не приучали себя, сколько бы времени это не заняло
Как только выдается возможность это не делать или нарушить... -Всё! Как будто бы и не приучались к хорошему :du_ma_et:

Вот почему так?

Потому что плохие привычки доставляют нам больше удовольствия, чем хорошие. Нам скучно быть хорошим, правильным. Потом организм заточен сберегать энергию, а не тратить ее, поэтому мозг укладывает нас в кроватку вместо того, чтобы ходить под дождем.

Пока это там новые нейронные связи сформируются - куча времени нужна, а тут уже все готово - вкусная конфетка во рту, мягкая теплая постелька и минимум энергии затрачено.

Только вот дело в том, что мы понимаем, что в долгосрочной перспективе плохие привычки, дарящие сиюминутное удовольствие, разрушают нас очень быстро в итоге, формирует впоследствии боль тела и т.п.

Вот пример - съел шоколадку - получил дозу дофаминчика (удовольствия) Раз и в дамках. А чтобы ту же дозу дофамина от гимнастики получить, приходится даже через боль переступать.

Какая нейронная связь быстрее сформируется и будет поддерживаться мозгом? Конечно, шоколадка.

Стройн@яЯ

Сероглазая писал(а):

ЖенаЭдика писал(а):

И самое сложное это
А еще... вот к каким бы правильным делам мы не привыкали, не приучали себя, сколько бы времени это не заняло
Как только выдается возможность это не делать или нарушить... -Всё! Как будто бы и не приучались к хорошему :du_ma_et:

Вот почему так?

Потому что плохие привычки доставляют нам больше удовольствия, чем хорошие. Нам скучно быть хорошим, правильным. Потом организм заточен сберегать энергию, а не тратить ее, поэтому мозг укладывает нас в кроватку вместо того, чтобы ходить под дождем.

Пока это там новые нейронные связи сформируются - куча времени нужна, а тут уже все готово - вкусная конфетка во рту, мягкая теплая постелька и минимум энергии затрачено.

Только вот дело в том, что мы понимаем, что в долгосрочной перспективе плохие привычки, дарящие сиюминутное удовольствие, разрушают нас очень быстро в итоге, формирует впоследствии боль тела и т.п.

Вот пример - съел шоколадку - получил дозу дофаминчика (удовольствия) Раз и в дамках. А чтобы ту же дозу дофамина от гимнастики получить, приходится даже через боль переступать.

Какая нейронная связь быстрее сформируется и будет поддерживаться мозгом? Конечно, шоколадка.

Оо, у меня прогресс,я лучше на спорт,чем шоколадка :ya_hoo_oo:

Одна привычка поборена :-)

Правила форума

К@теринчик: Довести начатое до конца или победить свою лень

Кто сейчас на конференции