Отличные планы,ждем отвесов

сегодня маленький отвесик -100г. По еженедельным замерам ушло 2см объемов. Не густо, но все же. На тренировке вчера сильно руки загрузила и вышел в предплечьях и бицепсе плюс . Очень хорошо вчера позанималась. Копим силы теперь к среде

Вес сказка У меня пока топтание,но после завтра уж кд дождусь...потом поднажму

Вес стоит 58,5. Сегодня по плану тренировка, еще болит все, как будто напинали Подумываю, не записаться ли на растяжку. Или самой заняться.

Стройн@яЯ

до сказки еще далеко - недовольна качеством тела.
Середина цикла на носу, посмотрела, по статистике в эти дни у меня привесы. Как бы ни старалась, вода накапливается Сливается конечно потом, но психологически неприятно

Отличная фраза психологически не приятно... Знакомо.
Растяжку я у себя в дневнике кидала ссылку. Мне очень нравится.
А как у тебя дела со сном? Я вот что-то не досыпа

Dajverwa
со сном у меня проблемы как родила. Ребенок спит плохо - то попить, то еще чего. С утра встаю в 6.30, всех накормить, ребенка в сад. Рабочий день с 8-15. В выходные тоже не поспишь - ребенок не даст.
Сейчас тему изучаю: недостаток сна - рост кортизола - кортизольный живот. У меня как раз живот проблемный

Добавлено спустя 57 секунд:
Dajverwa
растяжечку посмотрю , спасибо

ого! ты еще и работаешь! обалдеть!

Сегодня неожиданный привес. Не нарушала по питанию и + 600. Но с другой стороны середина цикла и как показывает практика в эти дни у меня всегда привес. Еще и завтра может прибавится. Может и килограмм прилететь. Печально, конечно. Но все же 59,1, это не 60 и не 70 и не 80

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Потренировалась вчера хорошо. Тренер взялась за мою сутулость, за что отдельное спасибо

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Dajverwa

так надо работать. Вышла, потому что уже хотелось что-то себе купить. Одежду, обувь пока сидела в декрете вообще ничего не покупала

а я пас, я лучше дома, чем новый гардероб и работа)

привес капельку сошел -100. Вот как привес, так +100500, а как отвес так-15. Вообще складывается ощущение, что все эти ухищрения с БЖУ работают только на краткосрочную перспективу. В долгосрочной же сыграет только дефицит калорий, а какое было БЖУ, не повлияет. То есть при одинаковой калорийности, сброс веса в долгосрочной перспективе будет одинаков при любом БЖУ. БЖУ скорее сыграет на комфортность похудения, на качество (что ушло - жир или мышцы)