Вот и у меня в начале кето было также, а после или в самом конце, не помню уже, стало хуже. Я решила, что это потому, что я стала игнорировать зелень.

а это через какой период, я так уже давненько

Добрый вечер, девочки!!!
Так приятно прибежать с работы, заглянуть в ноут на "свой" сайт, а тут уже тебе в дневнике понаписали всякого-разного) Спасибо за поддержку и советы, за дискуссии и обмен мнениями)))
Сегодня я "выхожу в эфир" вечером, есть время...муж пошёл с сыном прогуляться, а я дома, меня не взяли, сказали: мамочка, отдыхай)))) Мои любимые)
Сегодня со мной еда случилась дважды. Утром, часов в 7 утра по-моему и только что, в 17.00 примерно. Перерыв в еде 10 часов. Сама не поверила, пока не посчитала. Много, очень много, но так и есть Голод был, не скрываю, но он мягкий. Ну как объяснить? Он не подкатывает тошнотой к горлу, не скручивает желудок, не маячит на заднем фоне назойливо и нетерпеливо, он просто есть. Мягенько так о себе напоминает и у тебя есть время приготовить себе еду, а не хватать нетерпеливо из кастрюли.
7.00 - 2 куриные ноги из духовки под аджикой, авокадо с солью;
17.00 - сыр адыгейский, жареный на сливочном масле, огурчик, тушённая говядина с кинзой, чуть творога со смородиной (без фото).

Блин мне опять мало еды на фото

tiagnitania73, я не помню, но возможно тогда, когда жиров стала уже меньше есть и косячить по зелени. Что-то повлияло. То что зелени когда много всё океюшки, это точно преточно. Когда жиров много, тоже как по маслу))) но это именно от избытка жиров, организм их ликвидирует. На зелени всё же более здоровый вариант поиметь нормальный стул.

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Polochka, мне нравится твой рацион и режим. Сытная еда, её много и не надо. А я вот вчера кусочничала, хоть и без углеводов. И вроде голода то не было особого. Эх...

Света, сама смотрю на фото и мне тоже мало, но, на самом деле достаточно! Всё жирненькое, маленькое, но калорийное. Поэтому наедаешься небольшой порцией. У меня бывают дни, я об этом писала, когда еда идёт прям большими порциями - по 400-500 гр, а сейчас пока вот так.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:


Надь, я когда дома нахожусь, тоже могу подъедать, то сырочек, то орешки, но так как без голода есть уже практически не могу (мне неприятно), то такие моменты сходят на нет...

Привет всем!
Вес - 64,3 (-700 гр). Вода слилась)
Обещала писать всё: и о здоровье, и о еде, так как это ж кето-дневник. Вчера был 3-й день моей кето-жизни. Вкусной жизни) Когда почитываю рационы кето-едоков, понимаю, что такой тип питания придуман, как-будто для меня. Это то, что я так люблю! И как правильно говорит наша Таня: А зачем менять то, что нравится и что устраивает? Вот ещё печь начну, десерты буду делать
Отмечу то, что вчера вечером снова у меня пропала сонливость и раздражительность. Вот прослеживается у меня такая штука: если питание с углеводами, то часов в 19.00-21.00 я уже дико хочу спать, после ужина ленно мыть посуду (делаю через силу или муж делает), ты вся разбитая, хочется лечь и заснуть. Так как встаю я в 4.20-4.30 сейчас, то, в принципе, это объяснимо. Но вчера я прям была бодряк-бодряком! Уже 22.00, а я ещё по дому шуршу))) И такое настроение отличное! Уверена, что секрет кроется в отсутствии углеводов в рационе.
Сейчас готовлю индейку-чахохбили, салат из пекинской капусты с овощами и оливковым маслом. Пью кофе со сливками и просматриваю крутые кето-рецепты)))) Хорошего всем дня!

4/20 это круто осенью подъём.я на такое только летом .но и в 6/30 у нас весь дом спит ..а я мучаюсь

светдим
Ой, а я люблю 2-3 часа утром одной побыть. Такое крутое время для меня)

Так и я о дна.мои спят до 11 утра в выхи