Посмотрела меню,вроде и у меня так, а потом все же чуть больше-завтрак обед перекус мясо и молоко есть и на ужин яйцо...Все равно буду пытаться больше белков,а то уже одно время совсем почти отказалась от мяса,почти вегетарианка и сейчас только куриная грудка и рыба.

Я без мяса не могу. Вчера была свинина, потому что купила в вакуумной упаковке готовую, упаковку вскрыли, и надо съедать, чтобы не испортилась А так, у меня тоже в основном грудка. И еще пельмени, и еще колбаса Рыбу готовлю редко. Я ее не очень люблю, а еще меньше люблю с ней возиться. В последнее время селедку свежую запекаю в духовке. Вот она нравится. Пресноводную вообще не готовлю. Не люблю совсем.

никак не могу РЕШИТЬСЯ..из-за запаха..или есть фишка??

Привет, Галина!

Тоже так готовлю, запекаю в пакете. сегодня вечером буду готовить, сейчас размораживается.

а как-то маринуешь?? и скок по времени??

Галя,привет.У меня муж рыбу готовит.Вот еще паровые котлеты рыбные стали делать-вкусно...Запекаем сначала рыбу,а потом допариваем в мульте. Хочется ему-пусть делает,я бы столько не морочилась. А вот от колбасы давно отказалась.Редко беру для тушеной капусты...Пошла смотреть твою 1 страничку)

Не мариную совсем, разделываю, мою, присаливаю чуть-чуть, присыпаю приправой для рыбы и в пакет. Получается сочная, и при том, что я рыбу не очень-то люблю, вкусно. Запекала с морковкой и луком, но овощи впитали селедочный вкус и мне не очень понравились.

спс так и сделаю..без наворотоав!

Нормальный запах. По мне так скумбрия хуже пахнет.
А я порошу, отрезаю голову и хвост, присаливаю, немного наливаю масла на противень, обваляю селедку в этом масле и просто так запекаю. Очень нравится. Также и мойву запекаю.

Привет! А я рыбу в мультиварке на пару в фольге делаю, но нужно
и в духовке попробовать, мне понравился такой необременительный способ.
Сколько времени держишь и температура какая?