Та же история, на ходу начала терять джинсы, собралась затянуть ремень, а дырочки кончились, а весы даже плюс показывают. Ем также, ибо тогда ночной неконтролируемый жора приходит, правда углеводики малость подрезала.

НЕ_Спасительница
Привет,Аня!


Жёстко.
Да ещё вЕлик.
И питание со строгим БЖУ.

Заработалась?
И долго ещё по такому графику?


Ну и фиг с кэгэшками.
Главное-трусы падают и колечки.
Вот это-показатель!
Ты уже,наверно,из одних мышц состоишь,не то что,некоторые

Привет, Люда!
Какие там мышцы..всё основательно замаскировано плотной жировой плёнкой..пока даже складочки на спине до конца не расправились.....ежели тока о клаву пальцы накачала...По работе надо дотерпеть до июня....там немного останется, а потом я неделек на 6 в отпуска мотанусь...

Отмотала сегодня 11 км по пересечённой местности, заехала по дороге в конюшню...Не застала хозяев,хочу договорится на счёт дочки на каникулы...Уже сейчас знаю, что завтра поехать на велике не смогу...пойду пешком короткими перебежками, будет около 4,5 км....для дня отдыха нормульно...
Посмотрела калорийность и расход..наела на 1350 ккал,потратила 520 ккал....сейчас отдохну и пойду съем что-нибудь...

НЕ_Спасительница


Аня,перестань издеваться!!!
С твоим спортом и питанием,я почитываю,но не комментирую,поскольку мне до твоего уровня не дотянуть....,ты в разы лучше многих,но можешь не устраивать,допускаю,только саму себя...
Совершенству нет предела и ты к этому идёшь...Это -очевидно.

На позапрошлые выходные нам в Янтарном какой-то идиот отключил интернет и ТВ(якобы из-за недоплаты)...Не уезжать же.
Занималась спортом с мужем дома.
Он-доволен.
А я????
Мне так тяжело. Хотела поработать над руками ,внутренней часть,выше локтя.Худею-сразу недостатки видны.Гантели по 4 кг очень тяжеловаты для меня.
"2 раза были переломы.
Рукам очень тяжело,велик риск гантелями по башке стукнуть
Потом откопала в морозильнике 2 кг отборнейшей малины,я забыла про неё,сама заготавливала,в магазине не покупала принципиально по нереальной цене.Родилась идея разгрузиться,прямо на море.Бегом за творогом.
Не поверишь.Раньше,в начале похудения, уходили 1кг200г и ,1кг и тд (посмотрела вчера записи)Было и минус 300 г всего.
Но,чтобы после разгруза плюс 100г
Всё,никаких разгрузов,давала же себе слово.
Почитала тебя,увидела,что ты тоже разгружалась и успешно.И Галя.

Способность человека постебаться над собой говорит о здравом рассудке:).

Добавлено спустя 5 минут:

.Люда, это офигенно тяжёлая зона...В прошлом году совсем биде у меня было. Мне помогла планка и отжимания...Если трудно делать на прямых ногах, попробуй с колен...Универесальное упражнен, работают почти все мышцы...В ютюбе найдёшь кучу инфы с техниками....[/quote]

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.
В разгрузах, наверное, толк есть, но при моём режиме,не пошло....Отвесила 800, 500 на следующий день вернула, на спорт при частых разгрузах сил у меня нет совсем...А организм стрессанул, и опять боится с жиром расставаться....

НЕ_Спасительница



Вот это мне больше нравится


Да,я посмотрю.Муж мне тоже кое-что порекомендовал...Ну вот что странно...У меня раньше всё хорошо было в этом месте,даже когда до 72 дошла.
Буквально,пару лет назад,а может и меньше случилось....


6 недель -это круто!!!
Награда за твою ,,переработку,,

Dля вечера была припосена баночка тунца в масле с чили....Калорийный,сволочь, 275 ккал на 100 грамм, но полностью соответствует желанию:))) Съела с удовольствием полбаночки,,,,80 грамм с овсяным хлебушком и зеленухой....Организм довольно мурлычет....

НЕ_Спасительница

Аня,пойду зелёного лучка накрошу со сметанкой...Мне так холодно...И кофейного напитка с молочком горячим...
Отопление дадут только в декабре,муж сказал
Ты разберендила мне душу.
Может,ещё печень трески найду???

Всем доброго утра и удачного дня! Я отлично восстановилась после рыбки в масле и поехала утром на велике...

Приятный бонус от ЧСС в анаэробной зоне на велике при езде по пересечёной местности: у меня дорога на велике до работы занимает 30 минут средний ЧСС 145 ударов в минуту, интервально на пульсе до 162 при допустимом максимуме 174 и тратиться всего 170 ккал, но ЧСС держиться в аэробной зоне после этого 30 мин., если не сидеть , а хотя бы по офису ходить или просто на месте стоять...итого расход увеличивается до 290 ккал...
Мелочь, а приятно:))))
На прогулке и пробежке такого фокуса не получается у меня......Очень актуально при нехватке времени...Пока не знаю по периодичности...

Настурция
Утро доброе. Людмила!

Мне когда холодно, малоколорийная еда не подходит... Я за печень трески, однозначно:))) сегодня за красной рыбой надо бы заехать с работы...А то я на курице всё сижу...