К@теринчик
а не говори. тьфу-тьфу. пока пас с ней
ну не скажи, танцы помимо удовольствия еще отличная кардио-тренировка я прямо мечтаю о восточных танцах, так и просит душа. но они идут в неудобное для меня время
а дома я занималась ими - надоели. ил еще раз попробовать, наверное попробую в выходные

К "кардио" это имеет отношение чуть меньшее, чем никакого.

очень важно замечание. но как поменять? вообще не подходить к тренажерам? могу ходить только 3 раза в зал. примерно понимаю, что надо разделить, но заниматься целый час только силовыми не получиться - (я профан в самих тренажерах). 3 раза кардио оставить по 1 часу? голову уже сломала

1. Два дня аэробики, один кача.
2. Тренажеры не серебряная пуля. Свободный вес местами гораздо лучше.
3. Пора бы с задачами определиться. Иначе Содом и Геморрой.

Granit
поняла буду исправляться.
про тренажеры я поняла.
а задачи - вот это да. "ушла рыдать", верней думать

С выбора азимута движения все и начинается. Мыслить надо стратегически, решая последовательные тактические задачи.

Granit
ЭТО ТОЧНО! Пока небольшая подзадача только есть: вес 70 кг к 1 апрелю
PS Очень страшно спланировать масштабную задачу, а именно она нужна

Это типичная ошибка.

я догадывалась серьезно. Потому что желание только определенного веса меня уже заводило в тупик.

я правда сама эту хреновину обожаю до безума... готова даже просто ложками ее есть, но ведь острая, зараза, ну и со всеми вытекающими отсюда...

Что касаемо танцев... тут таки все таки больше удовольствия, чем всего оставшегося.... ну и девочка-тренер (примерно нашего с тобой возраста) просто позитивчик... так что это того стоит... ну и разве что развитие пластичности и координации, которых как правило на силовых не хватает... в вс получу наверное два горошка на ложку (если к вечеру лень не разберет) - схожу на силовую с утра и вечерочком на танцульки...