У меня первый день КД, которые я традиционно встречаю с привесом аж в килограмм. В выходные и в пятницу по вечерам занималась пилатесом перед ТВ. Нудно, конечно, но осень - спина болит скакать.

Приветик,Катюшка!!!
Ну от КД это вполне ожидаемый привес...
А занятия...,конечно...,смотри сама,что тебе комфортней... ,тогда они и в радость будут!!!

А я меж тем все еще тут. В середине октября вернулась ПП как могу, начала занятия по программе "нет проблемным зонам". Еще бы уметь отжиматься

С июня, когда я бросила спорт и ПП прошло 4 месяца. За это время я ничего не набрала, скинула примерно полкило. Ушло по паре сантиметров в талии и бедрах. Внезапно появился целлюлит Впереди долгая зима, а зимой мне легче дается самоконтроль. Гантели и скакалку купила.

Я тоже всё ещё тут...
А отжиматься я только сейчас по настоящему научилась...,хотя уже как пол года точно с Джилл занимаюсь...Сначала с коленок...,это не стыдно...Всё будет ,но постепенно...
Что ни набрала ничего за это время---молодчина!!! Так держать!!!

anna_8008
Ань, а ты сколько в день тренировок делаешь? И что еще можешь посоветовать наподобие "нет проблемным зонам"? Шагать я пробовала, но очень нудно и нагрузки совсем нет.

Я всё время похудения больше одной треньки в день и не делала никогда...Нет ни время ...,да и не к чему себя загонять...
80% похудения это всё равно питание...,остальное---для красивого тела и поддержания мышц...
Я сейчас вообще через день тренькаюсь...,чисто поддерживаю форму...
А наподобие Зон в принципе все треньки Джилл...Я счас чередую их с Плоским животом и Убийцей бёдер и ягодиц...
Можешь попробовать её 30-дневку или Рипы...30-дневка чуть проще...

anna_8008
у меня тоже больше одной не выйдет. Но думала в выходной две сделать, а то мне еще потанцевать хочется

Попробовала 30-и дневку, не мое это. Или просто первый этап слишком просто или мало 20 минут. Ничего не болит после нее. Вернусь обратно к проблемным зонам. Вес наконец сдвинулся с мертвой точки, ура.

Приветик,Катюшка!!!
Поздравляю с отвесом!!!
А 30-дневка по сравнению с Зонами простовата однозначно...Можешь попробовать программу Слимдаун от Джилл---там совмещение 30-дневки,Зон и Метаболизма...Довольно таки разнообразно...
http://www.jillian-michaels.ru/slimdown ... _michaels/

Катюш, привет!
Поздравляю с новыми достижениями!
А в остальном как жизнь?