Мне подруги советовали принять коньячку грамм 150 для храбрости))) чтоб не страшно было

Всем привет!!!
Настроение предвесеннее боевое, записалась сегодня на открытый урок в фотошколе, еще планируем с подругой пойти на обучение по макияжу или ногтям, еще не решили куда))) В фитнес клубе уже была сегодня, зумба и АВТ силовая треня, классно позанимались))) хотелось бы вечером еще на стрейчинг пойти, но сил уже не будет наверно, и даже новый тренер - мальчик уже не привлекает)))
Остается одна большая беда - недоедаю еды, соотношение бжу вроде как положено, а вот количества не хватает, блин когда я начну рано вставать ????

Nanaliya
А во сколько тебе вставать надо?Я вот тоже хочу пораньше вставать, а то ужин поздний получается.

Nanaliya
А вечером пораньше не пробовала ложиться спать, ты во сколько уже в кроватке?
Я рано просыпаюсь, но и вечером рано ложусь. Высыпаться обязательно нужно.

natali_0909_
аbwnadina
Мне бы часов в 7 утра вставать, но для меня это подвиг))) а ложусь я обычно в районе полуночи, раньше не получается, с фитнеса в 10 вечера прихожу, надо мужа покормить, прибрать, да и он раньше не ложится, так вот получается. Сейчас я легче засыпать стала, после фитнеса, раньше сразу уснуть просто не могла)

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Я даже будильник в другой комнате себе ставлю, чтоб встать, только не всегда это помогает, встаю выключаю и с мыслью еще пять минуточек ложусь на час

Ну вот сегодня чего наела

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
и вот

Nanaliya
У меня есть шанс раньше ложиться,только привычка дурацкая,сначала во интернете полазить,потом сериал посмотреть или шоу всякие,обычно это в понедельник и вторник происходит,потому,что передачи в выходные,а я их в ютубе потом смотрю.Муж теперь работает с 7 до 15,ложиться рано,в 9-10 вечера,а я сижу до часу!Ладно,от сахара (тоже привычка)практически отказалась,теперь откажусь и от позднего вставания! Натусик, давай со мной!Будем друг друга контролить!

Утром больше хлопьев. И хлеб в обед

Светдим, спасибо за совет)))


Надюш, сегодня в 7 встала еле-еле, сижу завтракаю сейчас, но уже проснулась. ))))
Тело болит жестоко после вчерашней силовой, сегодня еще собираюсь, а завтра танцы-отдых))) Я тут подумала, что танцами маловато совсем нагрузки, плечо ттт подживает, надо на силовые ходить

Nanaliya
Доброе утро!
Хорошо, что плечо не тревожит, но побереги его, хотя бы первое время.