Fortunata: Мой переход на правильное питание

andronic8282

Поздравляю с Днем Рождения!!!! Желаю счастья , здоровья, любви :bra_vo:

Юлия777

[URL=http://best-animation.ru/novogodnii_otkritki_gif_10.html]

Fortunata

Привет девочки!

Я вернулась!
Набрала лишних 4 кг :-(

и вернулась опять в ряды худеющих. :ta_n_cor:

Летом расслабилась и ела недозволенные сладости и мучное, вот и результат.
Сейчас буду опять стараться правильно питаться, а то живот и вес мешает очень.

katabuki

Привет, будем поддерживать, главное - не пропадай, а то в одиночку не худеется!!! Проверено :a_g_a:

Fortunata

katabuki
Да, это точно! Самостоятельно и трудно и никак не худеется. :-(

Fortunata

Ох и тяжело же самостоятельно себя заставлять не есть вредности или удерживать вес.
Попробую опять вести дневничок тут и подсчитывать калории, а то без подсчёта, что-попало выходит.

Уже несколько дней завтракаю запаренной овсянкой+изюм, семечки, мёд, йогурт. Всего по чуточке. Чай опять пью без сахара. Из сладкого- иногда позволяю себе чёрный шоколад, иногда... :-):

Хлеб тоже иногда ем... нужно отказываться от мучного, но так сразу очень сложно. На ночь пью кефир с отрубями.

Арина49

Наташенька привет
С возвращением :-):

Fortunata

Арина49
Привет-привет! Заходи в гости! Рада всех видеть!

Вчера ужин догоняла белками. Купила консервир. треску и сделала салатик с пекинкой и треской. Позже ещё поела творога немного нежирного, ну и немного углеводов (всёже не выдержала) сухариков домашних.

Сегодня завтрак - опять запареная овсянка с изюмом и йогуртом и чай без сахара.

Вчера померяла свои габариты... и пришла в ужас. Талия и бока поправились, надо срочно это исправлять.

Соловей56

Fortunata писал(а):

Вчера померяла свои габариты... и пришла в ужас. Талия и бока поправились, надо срочно это исправлять.

Ой, Наташа, твоя правда! :a_g_a:

Я тоже весь праздник ела и пила, что хотела, ничего не взвешивала, не считала. И результат- почти 3кг! Да и объёмы увеличились все! :st_op:

А войти опять в режим очень сложно! :a_g_a:

Но мы будем стараться! Правда? :so_happy:

Fortunata

Добрый денёк :pri_vet:-:

! С утра светило такое солнышко весеннее :-:ok:-:

, а сейчас опять дождик моросит... ну и зимы стали нынче :-(

Помню в детстве моём такие снежные были и всегда сугробы огромные, каток заливали в каждом дворе и при школе... эээх! :ne_vi_del:

Соловей56
Да уж, Лена! Постараться надо сильно. Никак не могу себя вечером сдерживать от поедания чего-нибудь ... даже кусочек сыра... хожу 5 раз отрезаю, хоть и маленькие кусочки, но наверное, если сложить и взвесить, то будет лишний жир.

Сегодня с утра опять сделала салатик с пекинки + кальмары вареные и майонезик лёгкий, потом немного кути поела (не пропадать же добру). Позже будет для всех борщ, а себе что-то другое сочиню.

Правила форума

Fortunata: Мой переход на правильное питание

Кто сейчас на конференции