MAria24
Спасибо ,так и должно быть,надо всем привыкать и я не исключение к правильному питанию,оно должно быть основным,а уж раз в неделю можно себя баловать,но только после достижения цели.И если хочешь удержать вес пожизненно,то и правильное питание должно стать пожизненным другом...третьего не дано! Спасибо за рецептик...

так жизнеутверждающе звучит

ПРИВЕТ ВИОЛЕТТОЧКА!!! Спасибо,стараюсь меню делать славным и разнообразным.но разумеется постоянно прислушиваюсь внутреннего голоса,что сильно хочется из дозволенного,то и готовлю и ем.
С белками у меня раньше,до ПП были проблемы,я их в мизерном кол-ве потребляла,основной удал был на простые углеводы,а теперь да,белок чаще зашкаливает...думаю,а вернее предполагаю,что лучше зашкаленный белок,чем углевод...

Олька, доброе утро!!!

Хочу от тебя волшебный пендель получить... у меня привесы пошли, видимо от малой физ. нагрузки... сынок приболел... Одолевает депрессия, охота на все забить... вчера только обязательную для себя тренировку от Майклс ( и то йогу) сделала, да на бодифлекс утром себя раскрутила... сегодня встала, ничего не хотела, но опять раскрутила себя на йогу...

Оля ПНИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИ меня...

сегодня на 1000 ккал себе распланировала меню (белки по коридору, жиры и угли недобор), а завтра на свои любимые 1350...

Асарс
Анюта привет!!!!!!!!! Я ТЕБЯ НЕ УЗНАЮ!!!!!! Ты чего это на все забить решила????
От кого,от кого,а от тебя такое слышать даже удивительно!!!Эффект от спорта есть только при ПП и тоже самое при ПП должен быть спорт!!!!Я только недавно из зала пришла,только помылась..сейчас пойду переоденусь..но думаю дайка в калоризатор загляну,а тут такое!!! Да и от тебя,ты у нас сильная и целеустремленная,и как и я скорпион!!!Мы сильные упрямые и выносливые,а силе волей нашей каждый позавидует,бросай херней страдать,волю в кулак и спорт,закрывая глаза,до звездочек и потемнения в глазах работаешь,только так сможешь сделать красивое тело!!!
P.S. сынишка пускай поскорей выздоравливает!

Бениан, СЛУШАЙ, все уже ОК , поплакалась и на рельсы обратно встала, уже 45 минут попотела... в зеркало посмотрела, как так, все в порядке, спасибо зарядке...

перед этим уборочку в квартире сообразила (кот. как видно уборочку в голове навела), обед приготовила,

Твои слова мне дополнением будут.....

А про скорпиона, я догадывалась, но как-то забывала спросить.. У тебя ДР когда???

я сейчас пообедаю (рыбка с салатиком), потом с детьми погуляю, потом накормлю всех, еще 45 минут попотею и поужинаю....


Все хорошо, спасибо...

Асарс
Ну я очень рада за тебя,я опаздала немного с пинком,но как ты и сказала,будет дополнением,когда ты мне написала,я уже вышла на спорт,я к 9-00 пошла,у вас как раз 11 утра было..26 октября ДР.

а у меня 31... спасибо за пинок...

вот же какая молодец!!!