привет ! как дела ?
смотрю ты теперь спец по спорт залам. помню не как выпихнуть тебя из дома не могли

Nysa

galia
Nysa
Спасибо девочки, что повлияли тогда на меня. У меня прям мЫшЫцы проглядывают в разных местах

KriNa
Ого ни фига себе.

KriNa
точно, офигеть! ну бицуха!

galia
В зале особенно круто когда все мышцы в тонусе, смотришь в зеркало и прям крастока

Иии-Ху! У меня будет чем заняться в ближайший год! Сегодня с мужем ходили в новый фитнесс... Купили себе подарки на годовщину свадьбы - годовые абонементы!
Осталось дело за малым - разработать правильную тренировочную программу. Вернее адаптировать Ленины занятия в новом месте
Завтра последняя тренировка у Лены - не знаю как сказать что больше не приду...
на меня новый зал произвел хорошее впечатление. Уже присмотрела себе дополнительные занятия...надо же выжать максимум из всего возможного
по этому скорее всего буду ходить Пн, ср, пт - тренажерный зал, вторник, суббота - йога. ну пока такой план. Посмотрю еще, выбор групповых программ большой, но я бы хотела всякие растяжки - пилатес - йогу, по тому как в зале нагрузка нормальная, щас еще буду без Лениного руководства, с весами эксперементировать...

Обалдеть, какое все новенькое, чистенькое! Занимайся от души!

ну таки поздравляю!!!! я была уверена что вам понравится!! по поводду как тренеру сказать тоже маялась, потом просто собралась с духом и.... все сперла на мужа)))))))): грю мол на годовой абонемент дал, на спортпит дал, а на индивидуалку не дал!)) с индивидуалкой там конечно у всех тренеров по разному, но мой тренер там считается самый крутой видимо, и его стоимость стала 4 тыс в месяц, учитывая еще отдельную стоимость самого зала, стоимость бензина который я трачу приезжая из района... короче сильно алмазно-золотой фитнесс получается))) так что я тоже без тренера сама корячусь потихоньку)) одна голова хорошо, а две то полюбасу лучше! так охота познакомиться а то у меня единомышленников особо и нет)
я если что сегодня к 15 часам иду ;)

Мне в этом отношении проще, я с марта считай с тренером занималась...готовый, отработанный комплекс упражнений есть. Единственное, что нет некоторых тренажеров на которых занималась я и есть тренажеры суть которых мне не совсем ясна Планирую завтра позвонить и записаться на вводный инструктаж, тренер работающий в зале в мою тренировку должен провести меня по залу рассказать о технике безопасности, показать принцип работы тренажеров и рассказать на какие группы мышц они воздействуют. А еще завтра официальное открытие с фуршетом и всякими конкурсами фитнесс-бикини - пойду мотивироваться
Я сегодня не смогла Лене сказать что не буду больше ходить попрощались как будто я в среду снова приду... Позвонить ей что ли... И свалить все на мужа типа подарил гад