Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 22:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 969 ]  На страницу Пред.  1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 97  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 23 мар 2021, 08:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10911
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (23)
NataZuj
да, семечки, орешки - как наркоман с ними. лучше тогда и не покупать наверное. а за просмотром фильма часто пожевать охота

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 23 мар 2021, 11:08 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1917
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
NataZuj
ЕНКА
можно конечно и не есть орехи, но тогда моя жизнь станет совсем грустной и не вкусной... Но то что я буду выбирать менее углеводные это точно- потому что видимо кешью мне не даёт в кетоз уйти (20грамм углеводов на 100 грамм), и с момента появления орехов в рационе - вес остановился.

Просто сейчас у меня все углеводы только те что есть в овощах - я ем: огурцы, помидоры, дозированно сладкий перец, кабачки, цуккини, баклажаны и листья(шпинат, айсберг,...)
Еще немного углеводов из соусов - я ем соевый, поке и понзу - Поке это соевый+ масло+имбирь, понзу - соевый с лимоном. Но на миску салатов у меня примерно 10 грамм соуса - это 2 грамма углеводов.

Остальное всё про белки и жиры - яйца, мясо, рыба, морепродукты и сыр.

Ради интереса посчитаю сколько у меня калорий получается.

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 23 мар 2021, 19:47 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1917
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
поразительные вещи.
Как только я берусь считать калории - так сразу орехи ем скромно. в итоге примерно 1850 калорий за день. к обычному дню следовало бы добавить еще как минимум 800 на орехи.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 23 мар 2021, 21:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 1219
Изображений: 138
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 85

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Хорошее у тебя меню, завтрак только скучный .
Любимый то скоро вернется?

_________________
Изображение
19.07.21 - 94,6
19.08.21 - 92,4
19.09.21 - 90.9
19.10.21 - 91.7
19.11.21 - 91.0
19.12.21 - 89.8
19.01.22 - 90.1
19.02.22 - 89.1
19.03.22 - ?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 24 мар 2021, 02:19 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1917
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
NataZuj
В последний месяц я вообще обычно не завтракаю. С орехами появились перекусы. А так до этого это была яишница болтунья с помидором на 2-3 яйца в зависимости от размера яиц.

Ну я думаю что в течении месяца вернётся. Контраат у мужа заканчивается 8ого апряля, но до 8 мая он смело может продолжаться - система контракт +/- 1 месяц.

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 24 мар 2021, 11:53 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1917
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро дневник!
Вес 85,3 (минус 100грамм)
Сахар 5,4 (в пределах нормы)
Решила нормализовать сон, и ложиться спать в 8-9 вечера, потому что утром солнце приходит светить мне в спальню, и прям ярко, коты (у меня 2 черных "дворянина" полутора лет) считают, что солнце в окно это достаточный аргумент требовать завтрак. Пока по утрам было темно - достаточным аргументом был мой будильник.
Первый блин комом - заснула в 21:00 проснулась в час ночи и до 4:00 утра лунатила. в итоге 8 часов сна получилось, сегодня продолжу эксперементы

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 24 мар 2021, 21:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10911
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (23)
Kisik
8 часов уже хорошо :a_g_a:
ох уж эти котики :-):

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 25 мар 2021, 10:34 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1917
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро дневник!
Вес 85 (-300)
Сахар 5,8 (условная норма-из пальца допускается до 6,1 но я хотела бы всё де ниже 5,5)
Легла в 21:00 подъём в 8:45, но каждый час меня будили мохнатые, а всё потому что на них снизошло что я им мало кушать дала. Я продержалась и покормила их только на завтрак. (На ужин дала только консерву вместо сухача)
питание вчера вышло таким + Пепси макс без сахара из -за которой я думаю сахар как раз и вырос ( это моё личное убеждение что напитки без сахара но со сладким вкусом поднимают инсулин и как следствие уровень сахара)


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 26 мар 2021, 10:13 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1917
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Привет дневник)
Вес 85,6 (+600 грамм, хороший такой отёк что я вчера обручальное кольцо снимала с мылом, а надеть его не смогла потом -сегодня могу только по мокрому надеть)
Сахар 5,5 (ну почти норм)
Вчера делала что-то вроде кабачковых блинов - блинами назвать это сложно т.к. из ингридиентов только приправы и соль. и пересолила, но с соусом и филейной сарделькой было ок.
Спать ушла поздно, ужинала поздно. но всё равно общий сон около 8 часов.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 27 мар 2021, 17:13 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1917
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
коротко:

Вчера 2,9к калорий (авокадо в рационе появился и 200 грамм миндаля)
Вес 85 (-500 грамм (отёк сошел)
Сахар 5,5
сегодня у меня на мой обед кето суши ) вкусно пипец, калорий еще больше чем в обычных :-) :-) :-)

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 969 ]  На страницу Пред.  1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 97  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, doc140798, Filatenkova, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, kania, MetaExternalAgentBot, nastia510, Nikol_, OAI-SearchBot, Rostovlitvin, Tamara, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Занда, Натка_бэби


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB