Лучше уж помедленнее худеть, зато потом не набирать. Но я сейчас вообще в пределах 1550-1700 ккал питаюсь пока... Буду постепенно снижать калорийность.

совершенно и обсальтно согласна!!!
а тебе,Ленок, не советую калории снижать. зачем? ты ж худеешь. вес пока уходит и не думай даже!!! вот как только на этом коридоре будет привес тогда еще задуматься можно. при чем привес не в один день. не советую. не порть прелести жизни. (ну это сугубу мое мнение )

Да я пока и не собираюсь. Просто чем меньше вес, тем меньше становится коридор. Постепенно, очень медленно но понижается калорийность. Но в целом, ты абсолютна права. Надо больше ориентироваться не на расчетчик, а на свои ощущения.

ниже 1500 лучше и не опускаться.
правильнее будет физ.нагрузки добавить потом, чтобы тебе эти же 1500 насчитались

Да вот и я тоже задумалась, что у них тут за расчетчики калорий такие. У многих девченок коридор 1250-1350 ккал. Ну похудеют они, а дальше что? Так и жить всю жизнь на 1200 ккал?

привет :)
всю жизнь. конечно. Но не на количестве ккал, а на правильном питании.
У меня сейчас 1500, когда тормоз - 1300 пару дней, а потом опять 1500. Когда схудну до своих заветных 59-60, застолблю его. а затем по 100 ккал в неделю буду плюсовать. И физру увеличу.
Но правильное питание - на всю жизнь хочу.

liammar
Привет! У тебя аватарка прикольная такая Мне почему-то кажется, что ты на неё похожа...
А у меня правильное питание не получается... Я ем всё подряд, только в пределах коридора... Соответственно, постоянно перебор жиров, недобор белков. Ну ничего. Вредные привычки у меня 36 лет формировались, а хорошие за один-два месяца трудно сформировать... Как я всегда говорю, главное - двигаться в нужном направлении!

а я тебя тоже представляю такой, как на твоей аватарке..
да, ты права, главное - хоть что-то делать, а там со временем и подкорректировать можно.

Нееет, мне до такой красоты далеко, нереально. У меня в альбоме есть мои фотки. А у тебя-то нету.

Лелёк
Фотки посмотрела - красавица просто