Инн, спасибо у тебя +200 это ещё не так страшно, сгоним

угу сгоним
Инн ты про челябинск слышала?
не знаешь подробностей

Инн, это про какое то явление природное редкое? Не слышала, я вчера даже новости не смотрела, сегодня посмотрю.
А что ты сегодня ешь?
У меня меню такое
Перед завтраком стакан горячей воды
Завтрак 7.30
Бутерброд с колбасой и черным хлебом 60 гр, черный хлеб с аджикой 30 гр, торт 130 гр, зефир 25 гр, конфета птичье молоко 15 гр, кофе со взбитыми сливками 250 мл(остатки былой роскоши )
10.15 кофе с молоком

Обед 13.00
рыба запеченая в духовке(морская щука наверное ))) ) около 120 гр, салат 180 гр( пекинская капуста, лук-порей, йогурт), чернослив 5 шт. зеленый чай 250 мл.

Ужин 17.30
апельсин около 160-170 гр, творог 200 гр,зеленый чай с имбирем и лимоном 250 мл

20.00 зеленый чай 250 мл

я не знаю что буду есть
пока съела
грудка куриная 100гр
пироженко картошка до 100гр
кофе с молоком 300гр
пироженки очень вкусные

Закинула я сегодня свой дневничек, вот только сейчас приползла в него, день какой то суетливый был, полдня обед готовила, потом на соревнования к Артемке бегала, потом ужинала,потом с детьми возилась, и вот ночь, устала жутко сегодня, все делала по системе, может завтра опять отвесик случится

Иннусик, я тебе ещё ссылочку по вязанию притащила http://www.vazanie-vsem.ru/vazanie-dlya ... kavka.html , я Артему своему вяжу такие ромбики, только весь перед из них будет

Ну вот и суббота, за неделю получилось я скинула всего то 200 гр, мда не густо, но если учесть то что были плюсы, да и конец цикла, то может и не так страшно.
Мое меню на сегодня
Стакан горячей воды
Завтрак 8.15
Запеканка с картофелем,куриной грудкой, грибами и сыром, политая йогуртом и салат из корейской моркови 160 гр, торт 140 гр, конфеты 30 гр, кофе с молоком 250 мл

Обед 13.45
Макароны из тв.сортов пшеницы 250 гр, сыр 40 гр, салат( пек.капуста, лук порей, йогурт) 70 гр, зеленый чай 250 мл, 20 гр чернослива


Ужин 18.00
апельсин около 160 гр, творог 200-230 гр,зеленый чай 250 мл

Привет, тезки!!! Я так понимаю, вы на правильном питании? Inesska, классно, что свое меню здесь выставляешь, буду черпать идеи. Я кстати тоже пишу, что за день съела и еще по калориям и БЖУ расписываю завтрак, обед и ужин. Мне так нагляднее кажется. А данные эти прямо из анализатора беру, внесла за день съеденное, ближе к вечеру в дневничок перенесла. Сразу видно, где "нагрешила", а где съела что-то полезное для похудения. Так что тоже в гости заходите, за идеями питательными!

Iness, приветики Я очень рада что ты заглянула ко мне в гости. Здорово то как и правда три Инны я в реале столько Инок вместе не встречала Инн, ой а ты ещё и с Родины моих предков мои все родственники жили и живут в Удомле
Мы тут на системе -60, я то уже почти год, ну вот отвалилось почти 20, правда было больше, но рождество и новый год мне немного подпортил все показатели вот теперь пытаюсь худеть. В гости зайду обязательно, спасибо за приглашение

Ну вот, будешь в наших краях у родственников - в гости заезжай!
А я в Тверскую всего год назад переехала, в прошлом январе, я вообще из подмосковного Волоколамска. Просто хотели дом купить, на подмосковный не хватило, а здесь вот купили, цена божеская вполне и места хорошие, Волга рядом.


Я, как и многие наши худеющие, от системы -60 взяла правило - сладкое до 12! Ну в крайнем случае до четырех, потом даже фрукты не ем. Многие эту систему хвалят, ну и у тебя результаты на ней серьезные! Молодец!