А масштабные, это 200+
Я пока только возвращаюсь к весам

Ну да, в этом направлении. Хотя иногда думаю, нафига. ))
Надо переходить на подсушку, а я наоборот, углей больше ем. Встречу весну кабанчиком.((

На улице снова сракопад начинается, что за дебильная зима в этом году. Сверху льет дождь, а на улице морозец, вечером уже скользить начала снова. В зал по темени не пошла, чтоб не убиться, а вот как утром на работу, хз.
Меню на завтра:

Но забыла энергетик докинуть и Прайм.

Нас снова перевели на два дня онлайн, не пришлось думать утром, как ползти до работы. Снова отсидела попу, и чтобы по вечернему льду не ползти на тренировку, рванула в зал, как только закончила рабочий день. Отпахала на все 100%: силовая на вверх - 1 час 12 минут. Кардио: лестница- 30 минут, беговая - 30 минут и гребной тренажер - 5 минут. Если выйдет, завтра хотелось бы также. В магазин зайти уже не смогла, сплошной лед и ни песочка, ни грамма соли нигде не насыпано, топала по проезжей части перебежками. Вес немного сполз, кд так и не начинаются.((

Пипец ты монстр. Я 35 мин элипсоид и 20 лестница.
С воскресенья верну силовые, но не столько, как у тебя

Круто.
А что не купишь какие ни будь антигололедные приспособы, что на обувь одеваются... типа резинок разных с шипами, наверняка на любую обувь можно найти.
Ты ниже 100 г углей хочешь снижать постепенно будешь снижать? А калорийность пока оставишь ту же ?

Насиделась весь день, и перед этим два дня пропуска, так что поперла активность. )
Анна Солнце свои найти не могу, а в городе все резинки на ноги раскупили еще в прошлый сракопад, нового завоза так еще и не было. Только сейчас на Джум смотрела заказать, но придут недели через 2.)

Да, начну резать угли потихоньку, а накупила в прошлом месяце круп разных на месяцев 5, как и замороженную зелень. ))

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:
Меню на завтра, будет небольшой перебор:

Я тебя умоляю

Не, реально поднабрала, движухи мало, а кк также, и думаю, перемены по женской части тоже сейчас сьиграли роль. Удивительно, что еще влажу нормально в шмотки.
Вчера в зале попала на самый пик активности, думала, ну вот увижу примеры-мотиваторы. Фига с два, как оказалось, самые примерные по вечерам, в мое стандартное время. Зато возле зеркал сплошные фотосессии.) Надо менять зал.

Ого, у вас это на глобальном уровне уже проблема... кошмар...

у меня круп тоже накуплено всяких разных - уже по инерции дозаказала, но я пока по разновидностям и по цветным больше , хочу еще макароны цельнозерновые из полбы и из чего то еще странного попробовать, типа замена каши...
а зелень замороженная у меня что то плохо идет, мне все водянистым кажется и не ароматным, предпочитаю сырое строгать и добавлять...пока...

Сегодня много чего успела, и снова вырвалась на тренировку пораньше, так как погода продолжает "радовать". Впервые на моей памяти гололед продолжается уже две недели, и чем дальше, тем стремнее. В итоге снова отпахала до предела: Силовая - 1 час 10 минут на низ. Кардио: лестница - 30 минут и беговая - 25 минут. На заминку гребной тренажер - 5 минут. Эх, если бы так можно было каждую тренировку добивать до предела, а не выкраивать время хоть на какую-то физ. активность для поддержания. Так выходит, к сожалению, только в отпуске...и очень редко в обычное время.