ilkair: лето будет нашим!!!!!

ilkair

Стройная Фантазерка
Superstar

Неее... спорт я люблю. Только лень одолевает :-)

Ничего, поборем :-):

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Стоит только начать - не остановишь :running:

Superstar

ilkair
вот-вот, правильный подход! Гони вон нафиг эту лень! :-):

Как дела?

Добавлено спустя 47 секунд:

ilkair писал(а):

Стоит только начать - не остановишь :running:

Аналогично :kli_ny:

ilkair

Superstar

Нормально. Вчера приезжал бывший. Я так не хотела этого момента - потому и дипрессировала. Уж очень не хотелось видеть его, а он приехал - устроил мне шопинг, посидели в кафешке. Самое главное - не было раздражающих меня разговоров о том, чтобы я вернулась и т.п. Потом принесли покупки дочке, он еще поиграл с ней, пообщался. И, как только уехал, я просто с облегчением вздохнула :-):

Подумала, что надо меньше реагировать на его провокации, что я права во всех своих действиях, что все мои нервы только негативно отражаются на моих детях.

Superstar

ilkair
я слышу слова уверенной в себе женщины! :bra_vo:

Стройная Фантазерка

ilkair

Мне очень понравилась идея одной девочки из форума, кажется ADANIEL писала, что зарядки должна войти в такую же привычку, как умываться по утрам. Вот я теперь над этим работаю, чтобы утро обязательно начинать с зарядки, и еще физическую нагрузку давать в течение дня (пока я дома сижу).

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

Superstar писал(а):

ilkair
я слышу слова уверенной в себе женщины! :bra_vo:

Superstar

ilkair
я утро уже с зарядки начинаю больше полугода. Эффект есть, поверь мне :-):

ilkair

Superstar писал(а):

ilkair
я утро уже с зарядки начинаю больше полугода. Эффект есть, поверь мне :-):

Верю. А у тебя произвольный комплекс, или ты чей-то авторский делаешь?

Superstar

ilkair
я составила еще летом свой собственный комплекс, и делаю его постоянно, единственное, что - изредка добавляла раньше или убирала одно-два упражнения. У меня долгая зарядка - по 20-25 минут занимает.

ilkair

Superstar

Молодец :cool_cool:

Я вот пробую 10-минутки от Синди Кроуфорд. Не пойму, что за секрет такой: я после её комплекса потом еле двигаюсь, а, если от себятину делаю минут на 20 - ничего не чувствую :ne_vi_del:

Правила форума

ilkair: лето будет нашим!!!!!

Кто сейчас на конференции