Всем доброго! Работала дома, смогла только в 6 выйти в ближайший парк, находила там 7 тыс. шагов. Маловато, конечно, но больше не успела. Ела как и планировала с легким ужином - это был салат из пекинской капусты. По калорийности - 1310 ккал

Сижу жду когда закипит чайник, любуюсь видом на Кавказский хребет и наши горки Юцу и Джуцу, ну и конечно красавец-Эльбрус. Сегодня ясная погода, что называется видимость миллион на миллион. Сделала фото из своего окна, но тяжелые. Надо разобраться как уменьшать. Сегодня обещают +17, думаю, что на работу надевать?Вечером-то -1 будет

Шустряна


Я очень жду фото!

Постараюсь выложить, как руки дойдут. Что-то на работе какой-то шизофренический апокалипсис Все ругаются со всеми. Зачинщики как всегда ожидаемы, но это уже слишком. "Старая гвардия" попыталась вспомнить времена своей молодости и использовать методы дедовщины, что у них раньше было развито. Молодежь в подчинении выдолбывается сваливая рабочие дела друг на друга, в итоге никто ничего не делает. У меня ощущение, что я стою и смотрю вокруг себя, как в замедленной съемке, а вокруг все вертится в полном хаосе и лица в какой-то беспросветной озлобленности, ненавидящие все вокруг и друг друга. Таких человек в коллективе у нас процентов 20, но они так всем гадят, так подличают, всех втягивают в конфликты, все ранее созданное разрушают, ужасные деструкторы. А особенно когда в ударе. И, к сожалению, на этой войны практически все остальные проигрывают, сложно предугадать следующий удар, ибо мозг работает по-другому. Я, например, не могу просчитать их действия, так как не способна мыслить в плоскости "как нагадить другому, чтобы он как можно больше страдал и понес ущерба" и не способна к такому извращенно-изощренному мышлению От этого тошно и не хочется идти на работу, потому что знаешь, что опять надо будет вместо того, чтобы погрузиться в работу, отбиваться еще не знаешь от чего, но какое-то, простите, дерьмо на тебя прилетит

Всем заглянувшим в мой дневник доброго утра, ну или другого времени суток! Вчера находила мало - 6 тыс. всего, съела на 1470 ккал, вес потихоньку уменьшается, но до линеечных 98-ми еще не дошел

Привет!

Привет! И вообще всем привет! Рабочий понедельник На работе у нас по-прежнему белиберда. Сплю тоже фигово, медленный сон по-прежнему очень короткий, даже с мелатонином и пустырником. Надеюсь, это временно. Спорта вчера и позавчера было мало. Позавчера находила 11 тыс., вчера всего 5 тыс. Ем в среднем на 1500 ккал

Всем заглянувшим в мой дневник добра и позитива! Сидела думала с чего начать работать , задач дофига, надо расставить приоритеты. И...решила сначала покрасить ногти и полазить по форуму Сон потихоньку вроде нормализуется, сегодня впервые за последний месяц медленный сон был больше часа , а весь сон почти 8 часов. Хоть человеком себя почувствовала Контроль еды вчера ослаб, сама не знаю почему , ну разве что КД могут быть слабым оправданием. Сегодня не более 1300 планирую. А еще у нас сегодня +15 обещают, после работы надо походить. Сейчас хожу уже в быстром темпе

да уж, верно расставленные приоритеты, это круто)))

Зато ногти теперь красивые