я тоже много инфы читаю о похудении о диетах о здоровом питании и т.д. выбираю с чем соглашаюсь, что считаю для себя приемлемым и верным и забираю в свою копилку и применяю...

Аленчик36
я скупаю журналы похудательные, книги с новыми направлениями в диетологии, скоро можно будет начать писать диссертацию на эту тему))

я без фанатизма... определила для себя несколько основных правил приемлемых для себя... мне достаточно...

Аленчик36
ну у меня тоже не мусорник. с годами научилась отделять интересное от хлама.

а я очень люблю рецепты собирать... хоть и готовлю редко и достаточно однообразно, но рецепты обожаю.... хорошо что есть интернет... там столько всего мама не горюй жизни не хватит их все посмотреть не то что приготовить....

Аленчик36
раньше собирала журналы с рецептами, подшивала в папки, потом заметила, что рецепты повторяются, да и начала сбрасывать вес. подшивки остались, изредка просматриваю, когда ищу рецепт выпечки на праздник.

natalya-eryo
Привет!!! Хорошего дня!!!

Натусик! Не расстраивайся! Все будет хорошо! Справимся! Это провокация организма! Не поддавайся и не паникуй!

Ты все конечно знаешь, но всеже.....
Мотивация. Вам нужно очень захотеть измениться и быть уверенным, что вы достигнете поставленной цели. Очень важен ваш внутренний настрой на положительный результат. Если же вы ждете неудачу, то ее и получите.

Займитесь визуализацией. Все время думайте о том, какими стройными и элегантными вы станете, когда похудеете. Каждый день в течение 15 мин, старайтесь представить себе свой будущий внешний облик. Сделайте воображаемое реальностью.

Получайте удовольствие от процесса. Шансов похудеть будет больше, если вы начнете рассматривать диету как весьма приятную вещь. Для того чтобы добиться успеха, вам должен нравиться сам процесс изменения привычек.

Не спешите. Для того чтобы похудеть, нужно время. Все известные "быстрые" диеты на самом деле неэффективны.

а я не считаю стремление к правильному питанию диетой.... это образ жизни к которому рано или поздно все стремятся потому что это действительно самый верный путь чтобы чувствовать себя здоровой, молодой, красивой и стройной... я думаю мы девочки к этому уже созрели теперь дело за малым... сбросим лишний груз и с легкостью будем шагать вернее порхать по жизни...

...ну как я лозунгнула?!