sova48: Учусь договариваться с собой любимой.

nana47

Олечка! Я к тебе с приветом!

aln

Доброе утро, Оля! Хорошего тебе дня!

sova48

Девочки, здравствуйте! Я забегаю, слежу за вашими успехами. Спасибо за приветы и пожелания, приятно, когда тебя помнят. :pri_vet:-:

В деле постройнения "стою".

Ирон

sova48

Молодец, я рада, если тебя "пошевелю"! Массаж не бросай, ты же зубки каждый день чистишь, еще и два раза! А что с информером? Какой то он подрезанный :-(

Непонятнаааа :ny_tik:

sova48

Я план из информера убрала, а то он меня нервировал, что я отстаю...а иногда и прибавляю. :smu:sche_nie:

Ирон

Непорядок!!! :nel-zya:

sova48

Здравствуйте, девочки! Комп починили, теперь я с вами. Опять буду считать калории и постараюсь вести себя(в смысле питания :hi_hi_hi:

) прилично. Интуитивное питание мне не подходит. Интуиция, видимо, слабая. ::yaz-yk:

А, если честно, то есть "по голоду" у меня не получится, так как из-за больного желчного мне показано дробное питание. И ощутить начало сытости тоже не получается...очень уж я увлекающаяся(вкусной едой) натура. :-)

Так что, остается банальнейший и единственно действенный для меня подсчет калорий. Итак, порции не больше 250-300(для меня самое то) и уменьшаю калории за счет сладкого. Кстати, сладкое хочу именно во второй половине дня и никакие уговоры, типа съешь утром, на меня не действуют. :pri_vet:-:

Вложение:

piramida-kaloriy.jpg [ 33.57 Кб | Просмотров: 96 ]

Вот на мой вкус в этой правильной пирамиде питания мучного многовато, а мяска маловато.

Summer13

Привет, Олечка!!!
Хорошо, что починили комп!
А мне вот сейчас совершенно некогда калории считать, придется тоже интуитивно питаться :-)

Надеюсь моя интуиция не заведет меня слишком далеко :-)

Арина49

Оленька доброе утро
Отлично, что комп. починила :cool_cool:

Summer13

Правила форума

sova48: Учусь договариваться с собой любимой.

Кто сейчас на конференции