Настасья): хочу идеальное тело, и сделаю мечту реальностью )

sovushka_1

Настасья) писал(а):

Всем привет! Меня зовут Настя. Мне 28 лет, рост 157 см. До беременности весила 60 кг. Через год после родов - уже 82. Однажды решила, что пора завязать с набором веса.... и.... вот.... я сегодня я снова вешу 60 кг. Но таки мечта моя - 49 кг, так что я продолжаю худеть, не останавливаясь на достигнутом. Тем более, что осталось совсем не много :spruce_up:

На этой фотке слева 82 кг, по середине 64 кг, и справа 57 кг :dan_ser:

Система: 1) стараюсь есть меньше :a_g_a:

2) питьевой режим - не меннее 2-х литров в день :-:ok:-:

3) не есть после 18:00 :nel-zya:

4) занятия с Джиллиан Майклс + пробежки :hulahoop:

И по-скольку система проверена мною, я жду от себя отличных результатов! :ta_n_cor:

_________________________

Отредактировано и добавлено 29 июня 2011 г.

Это я в одних и тех же бриджах, только с разницей в весе :-)

82 кг и 58,5 кг

_________________________

Отредактировано и добавлено 12 августа 2011 г.

57 кг

Полезное:
Упражнения для бедер и ягодиц (приседания) http://www.youtube.com/watch?v=x0frf-RjFc8

вот это здорово! молодец!

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Девочки, приветик всем!
Спасибо за картинки!
я немножечко притормозила со сбросом веса... но держусь в пределах 61-го кг. но если не набираю, то это уже очень и очень хорошо :-):

сейчас вот новый забег с Джилл начнется, надеюсь, что дела пойдут веселее. надо уже достигнуть хотя бы своего рубежа в 56 кг, что бы шмотьё все снова стало налезать. :hi_hi_hi:

sova48

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки 1 Мая, поздравления и пожелания в стихах друзьям и близким :-|-:

Пухлик Леся

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Спасибо, Девчонки!
я топчусь на месте пока. но хоть не прибавляю пока, и то ладно. а то ведь и Пасха, и шашлыки майские...
а ведь еще 9-ого шашлыки снова... и еще небось тоже... короче не знаю. трудно с такими делами вес держать... :hi_hi_hi:

Lenysja

Настасья) писал(а):

Спасибо, Девчонки!
я топчусь на месте пока. но хоть не прибавляю пока, и то ладно. а то ведь и Пасха, и шашлыки майские...
а ведь еще 9-ого шашлыки снова... и еще небось тоже... короче не знаю. трудно с такими делами вес держать... :hi_hi_hi:

Приветик!! И не говори, а у нас в МАЕ ещё 2 днюхи, и пару мероприятий намечено :kli_ny:

вот как бы всё поесть, попить и ещё похудеть ;;-)))

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

извечный вопрос ;;-)))

я вот тоже сейчас нахожусь в поисках волшебного пути похудения, что бы всегда и везде можно было вкусно покушать и при этом похудеть ;;-)))

кстати, я серьезно... :du_ma_et:

а если есть не парясь ВООЩЕ, но при этом КАЖДЫЙ день заниматься спортом. тогда будет результат? или просто топтаться на месте опять?.....

Lenysja

Настасья) писал(а):

кстати, я серьезно... :du_ma_et:

а если есть не парясь ВООЩЕ, но при этом КАЖДЫЙ день заниматься спортом. тогда будет результат? или просто топтаться на месте опять?.....

жиры сбегут, мышцы нарастут, вес установится и будет держаться. ну а если ещё и худеть поставлена задача, то сбалансированное питание плюс контроль БЖУ, тогда ваааще можно идеалом стать, эх.....

Правила форума

Настасья): хочу идеальное тело, и сделаю мечту реальностью )

Кто сейчас на конференции