_Женевьева_
Приветик моя хорошая!
Очень за тебя рада,что ты сейчас в отличном весе и хорошем настроении.
Я по твоей формуле считала мой ИВ-68.4 кг.
Но как по мне все это индивидуально.
Я по другим формулам смотрела то я минимум 60 кг максимум 78 кг.
И это более правильный подход.
Я думаю 70 кг это мое,а там посмотрим.

tanya1970
Танюша,приветик!
С возвращением!
Спасибо, я ползу вниз потихоньку.
Но зима не очень хороший сезон для худения,я больше топчусь на месте.
Ты давай начинай считать.

Итог дня: наела 2140 кк,прогулка 40 минут,вода около литра.

Я тоже воду пью мало, у нас противно холодно

А у нас как холодно и противно.
И я в южной стране живу.
Вода идет плохо,чай или капучино лучше и кружки большие по 500-600 гр.
Но надо пить воду и я ее пью,как могу.

Софи, я фотки загрузила к себе в альбом

Итог дня: наела 2110кк,тренировка 90 минут,прогулка 50 минут,вода 1.1 л.

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:

Андромеда-Софи
Привет, солнышко! Хорошего тебе денечка!!!

tanya1970 с возвращением

Сегодня праздник, всех православных с Крещением!!! Здоровья всем крепкого!!!
Народ сегодня будет в прорубь нырять, а я все никак не решусь, хотя уже несколько лет думаю об этом, хочется, но страшно, холодно ведь

Софи, поздравляю с праздником, Крещением Господне! Пусть крещенская вода смоет все печали и горести,пусть одарит она тебя и твоих родных здоровьем и радостью.

_Женевьева_
tanya1970

Вас и всех с праздничком!

Итог дня: наела 2100 кк,прогулка 50 минут,вода около литра.

Андромеда-Софи
Привет, моя дорогая! как настроение и настрой?