Горлица
Я на огонек зашла, привет!

В информации МФ читала о рекомендации взвешиваться в одно и тоже время, а разница там указана примерно 100 грамм в час. Эту разницу можно и самому посчитать, в зависимости от вечернего, утреннего веса и количества часов сна.
Из собственного опыта скажу, что у меня не такая большая разница, но тоже есть.
Поэтому ты правильно не стала биться о стену , как раз твой ложный привес и получился.

Это очень круто, завидую по хорошему Сто раз даю себе обещания все контролировать, но что-то находит, прям как под гипнозом, рука так и тянется ко всяким вредностям. Сладкое - наркотик похуже табака и алкоголя. Я бросила курить, 35 лет курила, и помногу, легко бросила, даже не вспоминаю, спиртное мне нельзя из-за лекарств, тоже никаких проблем, не тянет вовсе, боже, как бы еще бросить обжираться!

Вот бы и мне научиться отказываться есть за компанию! Сейчас тренируюсь на муже.
Он у меня любитель печенек-шоколадок-чипсов +пиво каждый день.
С ним у меня получается хорошо, а вот с подругами - не очень. Поэтому пока их избегаю.
Интуитивно у меня не особо получается, нужно очень себя контролировать, а то незаметно слопаю больше, чем положено.
Ты, Катюш, уже года 2 так питаешься, без срывов, может поэтому твой организм уже и привык к небольшим порциям еды и определенному ее составу.
А нам надо еще учиться!

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:

Привет! Очень приятно! Рада гостям!

Вот мои выводы и подтверждаются. Я стараюсь по утрам взвешиваться, до еды (в тайной надежде увидеть меньший вес ).
А тут вот с этим режимом дня получается не ах. Ну да ладно, все равно считаю ТВН - недельный показатель.

На ужин был пангасиус с чесноком и травами и салат из пекинской капусты, огурца, укропа, с бальзамическим уксусом и оливковым маслом.
Салат очень понравился, надо будет почаще пекинскую капусту покупать.

Сегодня моя квашеная капуста была готова, расфасовала по банкам и убрала в холодильник.
Завтра можно есть. И хочу еще потом винегрет сделать, сто лет его не ела.

Это сложно, конечно, все-таки еда жизненно нужна... В отличие от сигарет и алкоголя. У меня самая пытка в период КД, вот тогда я хочу не просто есть, а жрать... Все время. Вот с этим приходится бороться именно на чистой силе воли. И то не всегда удается.

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
Горлица, да, 2 года дают о себе знать. Много удобных привычек вкусовых выработалось. Насчет- подруг, у меня как раз наоборот, если я иду на встречу с друзьями, например, в кафе, я могу толком вообще не есть, только какой-нибудь кофе пить. Или поесть строго по плану, если вместо обеда, например. Дома тяжелее.. Особенно когда надо составить компанию. Но когда могу, я отказываюсь, если не отказываюсь, то съедаю буквально 1/3 возможной порции. Если торт, то чисто попробовать на пару ложек, если пицца, то кусочек. Вот как-то так...

А у меня муж стал на мое меню переходить.

Ты, Иветка, молодец, и курить бросила, и на спиртное не тянет совсем.
Надо же что-то и для удовольствия иметь, вот вкусняшки, например.
Я от них совсем отказываться не хочу! Просто надо себя ограничивать в этом.
И сейчас, я ем зефир или печеньку (самодельную) в день. Ну застрелите меня, я не могу без сладкого!
Алкоголь тоже сейчас не пью.
Но вот похудею, и разрешу себе по выходным бокальчик вина или рюмочку портвейна.
Курить я никогда не курила. Тут ноу проблем, как говорится.

Добавлено спустя 9 минут 8 секунд:

У меня подруг тут немного, встречаемся редко,
но если я к ним в гости попадаю, то они так рады меня видеть,
что пытаются меня чем-нибудь вкусным накормить, да еще и напоить.
Бывает очень трудно отказаться.
Дома мне проще, завтрак и обед у нас с мужем не совпадают по времени, а ужин уже я готовлю.
А то, что он без меня вместо салатов, которые в холодильнике готовые стоят и
куриного рулета домашнего приготовления шоколадки ест или печенья с булками с сыром и колбасой, меня сильно не волнует. Его уже не перевоспитаешь.
Ест то, что ему нравится и хочется. И при росте 178 см весит 83 кг.

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

Так это же здорово! Здоровый образ жизни!
Моему голландцу кашу, например, и печенку, не впихнешь.
Квашеную капусту, вареную свеклу тоже.
Они привыкли бутерброды на обед есть. А я предпочитаю суп или салат, или кашу с курицей или рыбой.

Если мне что-то попадет в рот, то все, пиши пропало съем до единой крошки, так что я лучше совсем не буду, ПОКА не буду
Есть же такие счастливчики, типа твоего мужа, (мой, кстати, тоже ни дня без сладкого), и вот ведь совсем не толстеют , гады

У меня получается не все сразу съедать.
Я вытаскиваю по зефирине в день из закромов, и с тааааким наслаждением съедаю и кофе запиваю!
Это как наркотик для меня, наверное.

Девочки, я такие вкусные кабачковые оладьи с творогом в духовке сегодня сделала!
Просто улет!

Делюсь рецептом:

Ингредиенты На 8 штук:
* 1 средний кабачок
* 1 небольшая морковка
* 2 зубчика чеснока
* 3 веточки укропа
* 1 яйцо
* 3 ст.л. муки
* 120 г раскрошенной брынзы или творога


1. Натереть кабачок на терке на чистое кухонное полотенце и посыпать солью. Подождать 10 минут, а затем отжать сок.
2. Тем временем натереть морковь, выдавить чеснок через чеснокодавку, порубить укроп. В большой миске смешать овощи, укроп, добавить слегка взбитое яйцо. Тесто не должно быть жидким. Добавить муку и брынзу или творог. Очень вкусно получается с мягким козьим сыром.
3. Разогреть духовку до 180 С. Противень застелить бумагой для выпечки и смазать растительным маслом. Столовой ложкой выложить на противень оладьи, примерно одинакового размера, оставляя место между оладьями. Выпекать 25 минут до золотистого цвета.
4. Горячие оладьи подавать с натуральным йогуртом или сметаной. Приятного аппетита!