Лентo: Терпенье и труд жир перетрут

Полынь

Приветствую!)
Ещё обычный мёд помогает. На ночь просто стакан воды с чайной ложкой мёда. И сон лучше.)

svet.light

Лентo писал(а):

svet.light писал(а):

Мое железо откладывается на неопределенный срок! Плечо болит... и надо его окончательно долечить. Как я поняла - полгода минимум!!! :-(

Буду искать альтернативную физнагрузку

Эх, Светик, ну что ж ты так запустила себя... А всего-то надо было в самом начале уколоть диклофенак, натереться мазюкой и держать руку в тепле ((( Ушибы и растяжения надо лечить сразу и кардинально. Это так, на будущее, потому как они всё равно по жизни случаются (((

Таня, да все это я делала. И сейчас плечо почти не беспокоит. Но стоит начать заниматься (причем гантелю тягать только здоровой рукой, а больной просто без веса), так сразу все возвращается - хруст особенно. Так что ходьба теперь мое все. Ну талию можно покачать. А приседы и выпады попробовала (все по инструкции, сын еще облегченный вариант приседов со стулом показал), так сразу правое колено как-то странно заныло. Ну их, эти приседы и выпады! Буду ходить-ходить-ходить!

Лентo

Пока походишь, а там может и побежишь со временем :-):

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Очень понравилась эстонская колыбельная https://youtu.be/0qyLBe0DFzg Не смогла пройти мимо ))

Лентo

Я совсем от весов отбилась, уже третий день не считаю никакие калории, но принципы ПП соблюдаю. Физ-ру не забрасываю. А считать нет ни сил моральных, ни времени, - успеть бы вообще покушать.