Nefer
вылитая я))

перекус - греческий биойогурт , 5 шт кураги, 6 шт миндаля))) не успокоюсь пока его не догрызу))

обед
курогрудка гриль
салат огурмидорный с зеленью и брынзой.
и цикорий выпью с медовым хлебцом...
чего-то я замерзла в кабинете.... отопление отключили уже)

перекус- помело.
и я в тренаж. зал) неохота...

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:
на злобу дня

Привет! Ты можешь!!!

Fёkla

у меня кд))) так хочется не пойти "по уважительной причине")))))

А при КД нагрузки моНа?

JuliaVskaya
Юль, тебе нравится греческий йогурт?

Fёkla
можно! нужно! у меня они безболезненные , что есть что нет) тьфу-тьфу.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

я вообще кисломолочку не люблю....выбрала греческий биойогурт - потому что он для меня не кислый на вкус...его могу есть спокойно. и пью активию кефирную, потому что обычный кефир в меня не лезет.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
ужин- 2 котлеты из куриного филе, фасоль с морковью в томате.
и допиваю имбирь, привыкла к вкусу, даже ничего так идет! ииии 6 шт миндаля(

Доброе утро!


Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
утро началось в 5.00...потому что

Хто то у нас в 5 утра в доме что-то сверлил ...((( жестокие люди....