Рада за тебя.
Результат есть

2 - суп с куриным филе и вермишелью ролтон.
Пошли гулять, дошли до жизнь мартпрсилели, попили кофе пошли обратно.
3 - бургер, было очень вкусно, зашли в магаз, купили булки для бургеров, фарш и сыр, туда же лук огурец и помидор. Дочь пошла домой готовить, я пока ползла, она уже всё приготовила, и было очень вкусно.
Будет ещё 4 приём пищи и жто будет творог - тоде сейчас купили в магазине.

Добавлено спустя 13 секунд:
2 - суп с куриным филе и вермишелью ролтон.
Пошли гулять, дошли до жизнь мартпрсилели, попили кофе пошли обратно.
3 - бургер, было очень вкусно, зашли в магаз, купили булки для бургеров, фарш и сыр, туда же лук огурец и помидор. Дочь пошла домой готовить, я пока ползла, она уже всё приготовила, и было очень вкусно.
Будет ещё 4 приём пищи и жто будет творог - тоде сейчас купили в магазине.
По калориям 1660

Доброе утро
Завтракали сегодня опять вкуснющим бургером, сегодня ещё вкуснее вчерашнего вышел.
На обед будет суп с куриным филе и вермишелью
И на вечер творог
Если будет мало, ещё в холодильнике маринуется индейка, чтобы запечь в фольге, Жене с собой брать и мне на ужины.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Sarah Connor
Оля, радоваться пока что не чему, вес сейчас не снижается, то меньше, то больше. Но я хоть рада, Что-то м сейчас нормально при этом, не как летом, хоть тресни как завис и не снижался.

Вайлет

Ирина, ну почему.. нечему радоваться?
У тебя минус 10.
А то что стоит- ну постоит и сдвинется..
ты ж врач- наверное представляешь что происходит при жиросжигании, диетах и прочее.
Сначала уходит вода, Всякая - и особенно отеки, межклеточная, лишнее внутри..
И лишнее в кишечнике.
За счёт этого хорошие результаты в первые недели (не зря все «эффективные диеты на 7 дней» - можно только за счёт «воды» 7 кило потерять, ага то и больше.. Причём уйдёт не только лишняя - отеки, но и «нужная» - от стресса..
...
А жирок уходит тихонечко..
..
Я воспринимаю «стояние» как восстановление баланса но уже на новых цифрах.
Водичка возвращается, а жирок уходит.
Мышцы восстанавливают гликоген - а сним и вода задерживается.
А ещё у Наташи Кнатки читала ее мысль- что жировые клетки прежде чем уменьшится в объемах при похудении и жиросжигании по началу держат воду (вместо жира- так сказать место резервируют, поэтому после краткосрочных диет возвращаются «кило с товарищами)
Потом часть клеток резко воду сбрасывает и сжимается (жаль что они не исчезают навсегда- у бывших толстяков всегда жировых клеток самих по себе больше чем у людей с нормальным весом)
Поэтому худеем то по 2 кило за неделю, то плато..
При этом на дефиците жир все равно уходит, хотя вес может и стоять и даже расти..
Все ИМХО)))
...
Конечно психологически это тяжеловато- плато..
Но я себе говорю что главное чтоб жирок уходил на дефиците..
и не срываться чтоб не вернуть все назад..
А уж это мы можем)) - срываться..
...
Хорошего воскресения тебе

Sarah Connor
Оля, так я никуда не гонюсь, у меня нет никаких сетований и переживаний и загонов по этому поводу. Реально я пне на 10 кг, а больше , так как уже прилично сбросив я встала на весы. Поэтому минус 10 даже - это не один месяц, а 4 месяца. И я не говорю, что вес не снидается, я говорю о том, что он затормозил на данном этапе. Так как во - первых я увеличила калррицностьпо сравнению с летом. Во - вторых, всё таки пока ты в процессе снижения веса всё праздники чреваты, иначе ьак т будет шаг вперёд два назад.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
И не понимаю, что вас со Светой так за дело, что я врач. Да, я, врач, но работаю преподавателем в медицинском вузе, учу будующих врачей , да и просто врачей.

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Если бы ты не написала, я даже и не знала бы, что у меня плато и мне от этого психологических тяжело. Я вообще проблем не вижу.

Меня не задело что ты врач- наоборот..
Ты знаешь все лучше меня и разбираешься лучше.. поэтому я и пишу ИМХО - как мне кажется- и на истину не претендую..
...
Написаное не передаёт интонацию, а жаль..
Я не против говорю, а за
Я с тобой не спорю а соглашаюсь, но этого через буковки наэкране не видно..
Наоборот- я врачей уважаю очень. Знаю какой это труд и сколько надо учиться и всего знать.
..
Где я написала что это ИМЕННО ТЕБЕ тяжело???
Ирина, ты как то все в штыки принимаешь..
...
Мне да- не нравится стоять..
—-
А у тебя все идёт более чем отлично.

Оля, после дня рождения все пошло на перекосяк. Но думаю на этой неделе должно всё войти в норму.
Эта неделя была у меня тяжёлая какая- то и напря, мне некогда было думать о весе, о еде я конечно думаю всегда ))) Не было понятно, это так после праздников или всё таки данная калорийность мне не подходит для похудения. Да, мне хочется, сейчас питаться на максимальной калорийности, которая, обеспечит дефицит. Поэтому я после праздников не бросилась урезать все до 1000( условно говоря) калорий. Ни голода, ни 1000 калорий я сейчас не выдержу, а если и выдержу, то не долго.

Собираюсь уже пару лет как приготовить бургеры дома. И никак.

Polochka
Калоийнлсть обычного обеда, но для похудательного форума звучит вызывающе)))

Ну так да))) Ты чё? Похудеть хочешь и бургеры трескаешь А на самом деле гарвардская тарелка: углеводы+белок+клетчатка и немного жира. Идеально