Oxanka 1
У нас их сникерсами называют

У нас тоже.

Ладно, начинаю новый этап пищевой жизни, точнее эксперимент. Попробую на месяц белковое питание, но немного кефира и зелени оставляю.

Oxanka 1
И один белок?

Да. Углеводами будет кефир и трава. Дюкана глянула, не подходит, там есть и овощи, фрукты.

Oxanka 1
Ясно) Вот, которые черные высокие, сникерсы напоминают) У меня где-то лежат, не удобные. А все остальные прям суперские тапки!)))

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

А ты уже меню продумала? Интересно! Сплошной белок с зеленью и кефиром Мне кажется, что это хлеще Дюкана!

Не, две недели, и посмотрю на самочувствие. Витаминок конечно не забыть добавить. Те менюшки, что пока нарыла, какие-то странные: яблоки, винегреты, печеньки, овощи разные присутствуют в обилии. Кето выглядело более разумным, вот блин, панкреатит чертов. Хотя, белковая тоже может его дать. + сказано, что без движухи белковая диета дает только минус здоровью. Движуха у меня конечно есть, но....
Вот нашла кое-что близкое мне по питанию:
День 1
Завтрак: два яйца вареных, чай без сахара

Обед: 200 гр нежирной говядины, салат из свежей моркови

Ужин: фруктовый салат, заправленный йогуртом

Перед сном: стакан кефира
День 2
Завтрак: кофе черный, творог

Обед: 200 гр нежирной рыбы, спаржа на пару

Ужин: кусочек сыра, стакан томатного сока

Перед сном: стакан йогурта без добавок
День 3
Завтрак: два яйца, кофе или чай

Обед: нежирная говядина 200 гр, тушеные кабачки

Ужин: салат из помидоров и огурцов, кусочек сыра

Перед сном: стакан простокваши
День 4
Завтрак: яблоко, творог, чай

Обед: салат из свежей моркови, отварная куриная грудка 200 гр

Ужин: тушеная фасоль, индейка 100 гр

Перед сном: стакан кефира
День 5
Завтрак: кусочек цельнозернового хлеба, омлет из белков 3 яиц, кофе

Обед: капустный салат, нежирная рыба 200 гр

Ужин: стакан томатного сока, кусочек сыра

Перед сном: стакан кефира
День 6
Завтрак: гречневая каша на молоке, чай

Обед: бурый рис, отварная куриная грудка 200 гр

Ужин: творог или несладкие сырники

Перед сном: стакан йогурта
День 7
Завтрак: 2 отварных яйца, кусочек цельнозернового хлеба, чай или кофе

Обед: мясной или рыбный суп, салат из капусты

Ужин: 3 отварные морковки, кусочек сыра

Перед сном: стакан кефира

Добавлено спустя 8 минут 15 секунд:
Вера1959 вот именно, тапки уродские, как и лодочки выглядят мерзко на ноге. Но...удобно и не броско, это да.

Что-то менюшка голодноватенькая получается) Не только железо тягать, но и ноги таскать не будешь!

Так я и не говорю, что буду именно ее придерживаться, просто пример показала того, что рекомендуют.
Вот уж фасоль и капустный салат точно в топку, томатный сок туда же. Надо обдумать.

Перетащила весы назад к себе, так что теперь снова удобно взвешиваться с утра, если не забуду...Кроме разборок с здоровьем хочу все же сбросить пару лишних кг, которые продолжают тревожить мое душевное спокойствие.