Я пользуюсь сайтом АЭРОБИЯ

Привет Катюш!Да,я все почитала Конечно прийдешь к нужному знаменателю.А почему ты решила ноги делать 2 раза в неделю,а верх 1 ? Сколько чисто силовая у тебя по времени?
Конечно не охото ехать,еслибы ехала отдыхать,а еду всех обслуживать,а нафиг мне это надо?!

Бениан
Приветики,Ольчик
Сочувствую тебе с этой поездкой в гости.Ну ты держись,неделька,она быстро пролетит.Потом все станет на свои места.
А по поводу тренировок,я для себя определила заниматься через день,у меня на верх тоже получалось два раза,но сейчас в воскресенье зал не работает поэтому беспрерывных графиков у меня не получается,поэтому я решила нижней части побольше оставить.Там же у меня самое проблемной место...Знаешь,у меня уходят объёмы,казалось бы все да ничего,но они уходят пропорционально именно в ногах.Ляжка и коленка-все на одном уровне.Как бы,я визуально меньше,но пропорции те же,вот что меня убивает.Ну конечно может со временем как то моё тело станет по другому себя вести,ну а пока живём с тем,что имеем))

Бениан
Оль,привет
Ну ты крепись с этой поездкой.Ты справишься,ты ж у нас вон какая сильная и физически и духом Morkovka1 правильно говорит,время-оно быстро пролетит.
Я вот читаю твой дневничек,ты там немного пишешь о своей семье.Мне так интересно.Другая страна,совсем все по другому.Обычаи...Менталитет совсем другой.
Ладненько,я умчала по магазинам,хорошего тебе настроения,чтоб все было

Бениан


мдя...печалька... про поездку..

Morkovka1
Marina×××
светдим
Девочки всем привет! Спасибо за поддержку!!!!!!!!!! Конечно справлюсь,куда я денусь Выживем как-нибудь. У нас жара,сегодня еще больше обгорела(была в майке..плечи горят),когда в очередной раз со старшим сыном выгуливались,сегодня 20 км находили.
Сегодня столько дел переделала и по дому и в общем,что ощущение,что сегодня воскресенье почему-то,На следующей недели у нас праздник Рамадан байрам,после поста Рамадан,в пятницу,поедем как всегда к старшей сестре мужа, поздравляться Так что придется постараться 3 силовые тренировки впихнуть все до пятницы.

О, мы сегодня одинаковое расстояние отгуляли. )) Но у нас сегодня прохладненько, хорошо топалось. За время гулялок основательно подзагорела, особенно лицо, хотя постоянно закрыто козырьком кепки и очки.

Ольги привет! Я вернулась из отпуска печалька отдыхали просто супер сделала кучу фото еды специально для калоризатора постараюсь выложить завтра...поправилась как и планировала на 3 кг
и это ещё фигня при таком шикарном питании....в первый раз распрод овала турецкие сладости с фисташки, грецкими орехом и фундуком в меду...просто супер

lilly1105
Привет Наташа!!!!! С возвращением!!! Ты приехала,а я на след. неделе уезжаю к свекрам.
Жду фотоооо