Доброе утро
1 - макароны с котлетой, шоколад 8 грамм

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Ну в общем сегодня вернусь к курсу ужин без углеводов.
Расхлябанное питание, тортики принесли мне+ 1 кг, и это при том, что худею на 2 максимум в месяц - нет не пойдёт

Ну и наверное думаю надо какую то чёткую калорийность взять, попробую 1500.

Что то видимо опять перейду на 4 разовое питание или как получится, на 3 разовом порой случается перекус и от этого теряется весь смысл
2 - суп пюре, фиг знает с чем, в столовой но вкусно, салат из перца, огурца, яблока и сметана в столовой тоже вышло вкусно.
3'-пюре , горбуша, хлеб
И точно ещё захочу есть

Добавлено спустя 7 минут 27 секунд:
Завтракаю рано, вот опять я такая или работа?
У кого ещё контактная работа с людьми? Как вы себя чувствуете?
У меня занятия бывают не каждый день, иногда просто так сказать бумажная работа за компом , тогда всё спокойно можно сказать отдыхаю. Но когда есть занятия, то устаю, м как будто пахала физически. И есть хочу значительно больше. Зазотела сергдняэтот вкусный суп и овощной салат, было вкусно, но все ж без белка и немного каллюорий, через 2 часа снова зазотела есть .
Сейчас сижу обучаюсь сама, педагогике. На компе лекцию включила, а сама на телефоне в калорищаторе.

Я уже поела 4 раз, ну можно теперь и поспать
Поела свинину ( вырезка) помидоры со сметаной.

Я работаю с людьми))) приходу пораньше)) что б настроиться) но!!! Иногда Эти люди онлайн))

У меня онлайн только лекции, но там я тоже энергетически устаю.

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
светдим
А ты кем, Света, работаешь?

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Сегодня попросили у начальника весы с биоимпедансометрией, для занятий, не знаю, выгорит или нет. Ну заодно и сама буду измерять свой жирок)))
Домой мне жалко что то денег покупать)))

я пока прочитала, язык сломала

*М@шуля*
Ты вслух что ли читала?
Думаю, что за дамочка в красном ко мне пожаловала.

Вайлет
так да

Да...я теперь такая Вот настроение у меня сегодня такое...загадочное

Вайлет
Я в издательстве) народу тьма))) я три в одном)) менеджер.бух и зам директора)

*М@шуля*
Ты мне фотки с дня рождения в комбезе обещала