Наташа, привет!
Про заморозку готовых блюд спасибо !
Буду пробовать заготавливать впрок. Для меня это было актуально.

А вот про химию, это ты зря:)
Как человек, имеющий первое образование химическое, думаю, что доля истины в разницы усвоения разных продуктов все-таки есть. Может она не так велика, чтобы придавать этому значение, но она есть.

По опросу пока ничего сказать не могу:)))

a-nastasi-a

калорийность 2 огурцов, выращенных в разных условиях отличается. калорийность макарон разного производителя - тем более. Информация на пачках соответствует действительности не полностью. ЖКТ и ферменты работают у всех по-разному - кто-то извините, белого друга радует непереваренными остатками продуктов.
На фоне этого разница в усвоении холодного и горячего блюда настолько ничтожна что не считаю нужным даже думать про это

.

Много букафф про мой ФЦ)))

На мой взгляд, в развитии ФЦ или ТЗ важно не только, чтобы владельцы вкладывались в материальную базу, но и чтобы их приоритеты совпадали с приоритетами их клиентов

Например - что важнее - ремонт в зале (при том, конечно, что зал в нормальном состоянии в целом) или еще один тренажер, которого допустим не было в зале, или был, но пользуется спросом и нужен второй такой же?
Для меня, и для многих, думаю - важнее тренажер, чем перекрашенные стены и новые потолочные плитки)
А вот систему кондиционирования может быть поддерживать важнее, чем купить третий велотренажер. Потому что прохладу в зале получат все, а на тренажере только один человек крутит одновременно)

Имхо, зал с комфортным количеством инвентаря и средней красотой оформления и удобств (не самые современные душевые, или отсутствие сауны) - лучше, чем красивый зал с шикарными раздевалками, соляриями и парными, но с минимумом инвентаря или непродуманным сочетанием тренажеров.

И да, я хочу видеть, что за мои деньги руководство вкладывается в клуб, и вкладывается не на всякую хрень, а по делу.

У нас, например, за последний год появилось 2 эллипса, велотренажер и вот буквально на неделе поставили еще 4 тренажера в силовой зал - наконец-то обратную бабочку - думаю, не у меня одной мозоль на языке по этому поводу был, тренажер для икр, блочную раму (вторую, поменьше и поуже функционально, чем старая) и тренажер на горизонтальную тягу (второй, но немного другие углы, чем в нашем старом)
Заодно сделали ремонт в кардио зале, хотя это, имхо - лишнее было)
Есть и минусы - постоянно сломаны 2-3 дорожки) я понимаю, что они ломаются постоянно, но надо же их чинить как-то оперативнее)))
Но в целом я довольна) когда я начала ходить - года два не делалось вообще ничего, потом прошли ремонты в двух залах, поменяли кабинки в раздевалках (не знаю. как у мужиков, в женской поменяли)
что там с тренерами не знаю, я вижу только двух "дежурных", есть еще приходящие только на персоналки, тренеры групповых программ. Открыли бокс - купили груши. Расписание групповых занятий довольно скромное, но видимо спроса не так много - ФЦ у нас несетевой, "домашний")))

У нас все проще. ТЗ нет от слова совсем. Был увлеченный мужик один, брал в аренду помещение, что-то пытался делать. И люди ходили, т.е. необходимость в этом есть. Но из-за условий, ну и по внутренним своим причинам вынужден был это все свернуть. Теперь общедоступного зала нет. Есть при школах кое-какие тренажеры и в спортшколе, но это только для своих учеников.

ksu_una

Оксана, во всем городе ни одного ТЗ? и фитнес-центров нет? а сколько население у вас?
сейчас мне кажется столько всего открыто.... У меня в 10 мин ходьбы три как минимум заведения - мой ФЦ, тренажерка сетевая (крупная сеть в нашем городе) и еще одно заведение, там тренажерки нет, но групповые программы очень разнообразные

Наташ, ты мне про коктейли протеиновые ничего не посоветуешь? Я там у себя вопрос задала.

knatka
Наташа, блин!!!!! зашла к тебе, почитала.... какой ужас... прости, я все пропустила... Здоровья тебе и скорейшего восстановления!
Про протеины:

у нас, может в связи с тем, что ФЦ недавно открыт, постоянно что-то делают. Тренажеров хоть жопой жуй, очереди нет. Парковка большая и даже когда на ней нет места, в зале все равно очереди к инвентарю нет, т. е. все в избытке. Достаточно групповых программ, лампы в солярии поменяли сразу, как одна из старых перегорела (а то, что поменяли, сомнений нет, испытала на собственной поджаренной шкурке))), когда перестало хватать полотенец - закупили еще одну партию. В душевых прикрепили полочки, потому что на присосках все время сползали. Обратная связь с управляющим на ура - пишешь, сразу или почти сразу отвечает, предлагает альтернативу. Кто просил вторую полусферу, пару раз отнекивался и в итоге купили. Разные предложения по абонементам. Все пожелания выслушивают, реагируют быстро. Надеюсь, что с течением времени, не испортятся.

Лия_Стройнеющая
у нас не все так радужно, особенно в плане обратной связи) полотенец в душевых точно нет))))
Кстати - как оборудован зал групповых программ - понятия не имею)

Вот когда я писала в книгу отзывов - "купите эллипс" - эллипс купили через неделю)))) Понятно, что совпадение, но так забавно