Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Я перед треней никогда не ем.

ну у меня получается перерыв часа 4-5, да еще и перед силовой, тяжковато

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

ну у меня получается перерыв часа 4-5, да еще и перед силовой, тяжковато

У меня тоже так же, около 5 часов. Я в это время не дома, обычно с внуками сижу, поэтому не до еды)))

tiagnitania73

Вера1959
утром мне нормально на голодный желудок, а вечером не могу :du_ma_et:

Вера1959

tiagnitania73
Так у меня других вариантов нет))) Утром само собой натощак, вечером получается тоже на пустой желудок)

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Так у меня других вариантов нет)))

не, ну все таки штангу таскать на пустой желудок тяжеловато, а протеин хорошо заходит

Ленусечка

Вера1959
Привет, Верочка!
Покажи еще раз, пожалуйста, фоточку, тоже хочу цвет посмотреть.
У меня уже кирпичи :-(

Ой, посмотрела в альбоме, цвет очень приятный и тебе идет.

Вера1959

Ленусечка
Спасибо,Леночка) Только хотела написать, что в альбом тоже загрузила)

Вера1959

Каждый раз, когда поднимаю дневную калорийность, убеждаюсь, чем больше жрешь, тем больше хочется! :nez-nayu:

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

убеждаюсь, чем больше жрешь, тем больше хочется!

смотря что

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

смотря что

А всё))) Угли стараюсь в пределах 150, лучше ещё меньше, жиры до 80 и белки поболе 100 вытягивают.