Вот и я утром решила себя проверить.вернее глаз свой сыр ники с рисовой мукой.это самые вкусные.муки мало.но творог не плывет..думала.что 4 шт.это грамм 250..а нет 169 ..и сметаны к ним.не 50 гр.а хватает 40..и я сыта ..если за хочу.. доем ..это я к тому...что когда что то делаешь..Потому что типа так Надо..то организму Это не надо

Совершенно верно. Вот прикинь, сколько нас и в рамках какой-то системы (вегетарианство, кето, Дюкан, сыроедение, Мириманова...) есть строгие правила для всех без разбору. Но мы же все разные! Разные исходные данные, разные поломки в теле, разные суточные ритмы и активность, разный психологический тип и т.д. и т.п. Да, тело похудеет, но будет ли это комфортно ему? Я искренне рада за тех людей, которые находят свою систему питания и свой спорт. Главное, себя не обманывать)

Polochka, согласна. Найти своё - наша задача. Но вот проблема для тех детей, кто ест булочки с кока-колой и думает, что это его система))) ведь организм пока справляется.
Своё надо искать уже ознакомившись с разными системами и главное уметь слушать свой организм, замечать какие-то сигналы.

Надюна
Надь, ну я думаю, просто нужно разнообразие поначалу в еде и отслеживать: отчего мне плохо, отчего хорошо...делать выводы, запоминать реакции и потихоньку к своему двигаться. Вот я раньше считала: что в кашах плохого? Нормальная еда? Здоровая даже! А вот отследила у себя: ну не люблю я их, не хочу, тяжело мне, вздутие, колики...так нафига мне эти каши?

Polochka, ты уже взрослый осознанный человек, поэтому если не идёт, то не надо и напрягаться. Хотя по себе могу сказать, что ко всему можно привыкнуть. Я раньше молочку не любила, особенно творог не шёл и также тяжесть и тошнота после них была. Потом когда была на Протасе потихоньку полегоньку полюбила. Но и сейчас не ем эти продукты слишком много, просто уже не противны.

Надюна
Надь, я понимаю, что можно привыкнуть, но не хочу и не буду))) Хотя...есть у меня несколько продуктов, которые сейчас мои самые любимые, а раньше просто рвотный рефлекс на них был: кинза, оливки, баранина, авокадо) Распробовала))) Мне от них так хорошо!

вот-вот, всё же методом проб и ошибок ползём к истине

Надюна

Давно не бывала у тебя. А тут попала на сложный период. Ну я с поддержкой короче. Поправляйся. Ты большой молодец. Большую работу проделала.

Temma
Привет! Спасибо за поддержку)))