Вайлет
Это точно
Просто ты сюда не пишешь вес уже какое-то время, вот я и спросила

*М@шуля*
Ну просто мне это вся рефлексия, минус 200 , плюс 300 ни к чему. Вот 5 кг за месяц это да это результат, это молодец.

Так и у меня каждый день спуск и подъем
А за месяц да, убежали килограммчики

Последние три дня какие то расхоябаные были, ну ещё пережить выходные, дочь будет справлять с ребятами дома, ну и мне веусняшей перепадёт))) так что просто отслеживать буду, чтобы не переесть. Ну а с понедельника, рацион будет получше. Белки, жиры, углеволы)))

Доброе утро
Завтрак - хлеб 34 гр + кальмаровая намазка 30 грамм, яйцо верное, шоколад 17 . Есть чувство, чтт ещё хочу есть, а летом этой еды хватало для насыщения. Думаю поесть ещё кашу, что - то соасем не сытно.
В общем поела кашу овсяную, теперь всё хорошо.
2 - котлета куриная, капуста тушеная,, салат из кальмара и огурца
3 - помидоры с оливковым маслом, оладьи из куриной печени, хлеб, виноград

1- овсяная каша, салат из свёклы с яблоком
2- пюре картофельное с курицей филе, салат из печени и моркови
3 - ленивые голубцы, хлеб, пюре яблочное, виноград

Пару дней писать меню не буду, так как нет будут продать ыми по питанию, надеюсь до завтра всё доедим, хотя молодёжь аппетит хороший имеет, хорошо бы если бы доедать было не чего))) прибираюсь, готовлю салаты, работаю, всё одновременно, сделала селёдку под шубой, её естественно не пробовала, а вот оливье надо всегда пробовать на сбалансировпнность , чего то переложил или не доложил и уже не вкусно. Ещё закажут пиццу себе и торт купили.
Начну писать меню уже с понедельника, надеюсь всё авравнчю к тому времени.

Я отчитмилилась))).. даже и на глаз считать не буду))) думаю за 2000 к сегодня легко)) перешагнула....теперь до 17 ноября))

светдим
А я до 25 ноября))
Но ребята молодцы, почти всё съели, вот что значит молодёжь.
Оливье больше не буду делать, он у меня вкусный выходит, но всё равно не едят, а вот селёдка под шубой уходит, даже улетает, огромная тарелка Брока мне было даже тяжело её поднимать.
Ну и всё с понелельника приличное 3 разовое питание.

Ириша, привет!
У меня дома, почему-то, в последнее время, тоже селедка сметается на "Ура", а Оливье съедят по ложке и все А я потом ем потому что это мой любимый салат