не у всех линия бедер - это самое широкое место...
я когда худеть начинала, у меня как раз живот и был самым широким местом во мне

в этих цифрах все очень условно...
вот у меня, например, с большим похудением пупок мигрировал - вместе с лишней кожей съехал ниже обычной дислокации

Вчера я легла спать чуток пораньше, потому вчерашний отчет - сегодня.
28.01.2022
Шаги - 7310. На спорт не пошла, как-то силы меня покинули. Итого - 3 раза за неделю вышло.
По питанию имеем вот что.




Вес на утро - 75,5 кг

flowers000
Оля.тебе не голодно??? Мало белка((

Ну как тебе сказать... В целом, мне бывает достаточно голодно с обеда и до ужина, чаще всего это промежуток около 7,5 часов - пока работа, пока тренировка, пока выждать время после тренировки... Не могу сказать, что это прямо от недостатка белка, просто от недостатка пищи. Я белок боюсь много есть, на похудении я вырастила себе камни в обеих почках. Но я работаю в этом направлении...

Растительный белок не должен вредить..но смотри по ощущениям..муж у меня тоже с камнями..и это не от похудения))) это нарушение обмена веществ....и полочки у тебя совсем мало)))

ну не знаю, может и нет... но ровно через 5 месяцев после того, как я стала налегать на зелень и активно тощать - камни и обнаружились, хотя за полгода до начала моего пути их не было...

м-да, про молочку согласна, но не очень-то я ее люблю, под охотку ем.

Я приспособилась Ваш мягкий творог. Савушкин.. смешав с какао!! Десерт))

Закомо.