я недели 2 назад так же болела, просто сопли, нос стерла так, что кожа слазит до сих пор... вирус такой противный гуляет

сейчас чего только нет
очень многие болеют, поголовно буквально.

Есть антивирусные капли для глаз, но хитрые люди капают их в нос - офтальмоферон. Моё изобретение- берём кусочек бумажной салфетки , комкаем в рыхлый шарик, пропитываем мирамистином и запихивам в одну ноздрю. Походили мин. 15-20 и повтор для второй ноздри.

посмотрела специально, оказалось, что в РБ нет регистрации этого лекарства с 2019 года

26.01.2022
У меня ничего нового. Весь день соплей не было, а к вечеру снова потекли, но в целом, состояние нормальное. Правда, как-будто кашель хочет добавиться, какое-то першение в горле Ну да ладно. Про похудение...

На фитнес ходила, но сделала только 2 круга. Меня сегодня взвесили на умных весах и обмерили. В целом, с 06.12.21 объемы хорошо упали. Видимо, 3-4 раза в неделю зал что-то да значит

Грудь 100 см (-5 см )
Талия 86 см (без изменений)
Живот 97 см (+1 см)
Ягодицы 100 см (-3 см)
Бедра 58 см каждое (по -2 см с ноги)
Обхват рук 30 см (-2 см с одной и -3 см с другой)

НО, умные весы показали, что за этот период я поправилась на 1 кг. И это еще не все!!! Жировая масса выросла на 2 %, а мышечная масса упала на 1,1 %. Хорошо хоть, висцелярный жир остался 6. За счет чего ушли объемы? У меня что, жир на месте остался, а мышцы сгорели или как??? Что-то я не догоняю совсем. Чувствую, не усну теперь

По еде все почти ок.




А, и шагов за день - 8888. Ну это так, для истории

flowers000

Привет. Оль, а как живот обмеряли? Я как шьющий человек знаю "объём бёдер". Это обмеряют по самому широкому месту. На выкройке линия бёдер обычно на 16см ниже талии, у некоторых на 18см.

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Не болей. Я отвар мать-и-мачехи пью.
Хочу весну , тепло и дачу.

Живот обмеряли по самому выступающему месту на животе, у меня это где-то сантиметра 4-5 ниже пупка.


у нас такая слякоть на улице, липкий снег, в котором утопаешь по щиколотку, что кажется, будто эти зеленые листочки на фото - это нечто фантастически-недосягаемое

27.01.2022

У меня никаких новостей. На работу - с работы, на тренировку - с тренировки. Вот и день прошел
Потренировалась отлично, мало того, что сегодня мои любимые гантели, с которыми я самозабвенно тренила целый час, так еще и в качестве тренера сегодня была самая жесткая из четверых девочек, эти ее резкие "Ииииии-раз, ииииии-два, иииииии-три, давай-давай, шею вытянуть, зад скуксить, живот втянуть, иииии-четыре, иииииии-пять!!!" Чет мне кажется, что мне прям руки болят больше обычного и зад тянет в таком месте, где у меня в жизни не тянуло Может завтра руки поднять не смогу Шагов вышло 9747. А по питанию все ок. Только вот не знаю, как мне сместить калорийность на завтрак-обед и убрать ее с ужина... Утром я и так нормально ем, за исключением редких случаев, перекус беру. Обедаю не в столовой, потому что и дорого, и состав продуктов малоизвестен, а микроволновки нет, толком не взять ничего - все какие-то салаты да сухомятка. А вечером прихожу, пока на тренировку, пока после нее хоть полчаса выдержать - так уже такая голодная, что хочется смести все на свете, а калорий еще до фига. Вот и выходят у меня порой излишне плотные ужины, а то и халва какая проскочит или еще что-нибудь такое... Может термос для еды купить себе

А от пупка до талии?

Я на работе еду на батарее грела в отопительный сезон.
Термос для еды тоже решение.
А есть ещё ланч-бокс с подогревом. Загугли.