Sea Salt

тогда начни со 100.., привыкнешь, прибавишь ещё...

Вот так и думаю... Надо переходить на нормальное питание. Кето мне похудеть не помог, слишком много жиров в рационе прибавили мне вес. А отсутствие углеводов, хоть и дало мне массу энергии, но почти полностью лишило меня нормального сна. Поэтому я до сих пор не решила, что лучше, энергия с коротким сном, или легкая вялость и нормальный длительный сон?

Аня, привет!
Мне мое питание тоже что-то не очень нравится. Подозреваю, что углей много.
Хотя в белки, жиры укладываюсь, а остальное углеводы. Но вес медленно уходит очень.
А еще у меня особенность организма - как вижу цифры, проценты - так аж отвращение считать .
Не могу себя пересилить.

Sirenia
Привет, Инна!
Судя по информеру у тебя слишком быстрые ожидания от потери веса...140 гр в день в нашем нежном возрасте /это слишком...А без арифметики на длинной дистанции никак не обойтись...Так что попробуй с организмом договориться...

, как дела?

НЕ_Спасительница

Аня!
С праздником!

Всех с Праздником!

На долгие кардио время только в выходные...В динамике последних двух недель из-за минимального спорта вес стоит...Подключила силовые на ноги, в первую очередь, будет отёк и привес, но , думаю, не так плохо как на прошлой неделе...Наверное сольюсь из-за этого из конкурсов...но в динамике всё будет очень гуд...и это в приоритете...
Отчёт за 14 неделю выложу по возможности...Всё норм там по питанию...вес такой же...
Сегодня 10 часов в офисе, потом на велике домой, пульс на утреннем велопробеге н аработу до 162 на горках....трам-парам...

Не.... мне меньше 1300 по калорийности в рабочем режиме нельзя...вчера днём толком не поела...всё калории урезала, вечером поела нормально. Так сегодня я уже 3 раза позавтракала:))))
Колечки с пальчиков падают....и с нижним бельём уже биде...трусы только со штанами можно носить, с юбкой упадут...вот, блин, такая эротика....А на весах всё те же цифорки....