ales
5 км. пройдёшь и ничего не останется!

для этого мне надо пройти км 20 , но погода ветреная, даж в магазин не пошла... занятия дома. ещё и романчик меня увлек... 50 оттенков... второй день читаю, в любую свободную минутку

ales
Я если начинаю читать,то пока не прочитаю всю,ни чего не буду делать. Захватывает меня полностью.

Попытки предыдущих дней остановить свой аппетит, не принесли результатом, ем много и все больше углеводов(сладкое, мучное). Сегодня день на кефире, гречке, отрубях, твороге, овощах и фруктах. Не ем сегодня:хлеб, сладости, мясо... Разгружаюсь, организм забит под завязку ну чего ж меня опять занесло, лоб весь в шишкарых, а я на те же грабли)))

Тяк... я сегодня девочка приличная, только ухватила грудку запеченую в духовке...Ну думаю ничего страшного Но ещё не вечер. Я сегодня какая то шальная... Хочется приключений, веселья... Как пьяная сиду... Это мой организм отходит от ДР и последующих дней обжоры

ales
Не переживай, у каждого бывает. Ты сильная, грабли нужно заменить , а еще лучше использовать их по назначению
У тебя сегодня и впрям разгруз получается!!!

ales
привет!


точно , кефир весь объем создает

это и есть разгруз... чтоб сравнять калорийность от трёх последних дней... Да я уже давно не переживаю. Просто смешно, ведь знаю, что потом плохое самочувствие, проблемы разные, отеки))) Так нет же как с цепочки срываюсь...

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
salaka
приветик... Вот сижу музыку слушаю, и собираюсь силами пройтись до магазина)))

Добавлено спустя 43 секунды:
Да погодка в Москве, способствует моему толстению...

Сегодня мой вес 95.600. Ушло 2.5 кг, за день))) Ну я так и думала. Потому как набрать реально чуть меньше 5 кг за 3 дня не реально... Это все сладости и неправильное питание, много углеводов и жиров)))

я опять балуюсь пирожками))) пекла