Спасибо за поддержку да мне 26. В зал в следующем месяце двигаю, думаю уже смогу потянуть нагрузку посильнее)

Здравствуйте!а можно попросить ссылки на эти тренировки?

Ссылки кидаю, но есть только для скачивания
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4484080
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4483968
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4633118 - это балетные, без перевода, но и так все понятно, я их обычно по 2 сразу кручу, плюс еще понравившиеся элементы из остальных добавляю)

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4098765 - это Лия Сараго, сразу 3 комплекса

Леопольдовна
Ой, молоденькая совсем! Все впереди у тебя а почему так поправилась? Просто интересно история. И как начала и прошла этот путь? Очень интересно)

Девчонки и мальчишки! Мой день активный! Массаж супер мне сделали-опять в синяках вся) круто потанцевала и пообщалась! Сейчас энергии хоть на всю страну качай)))
Но надо спать) завтра утром в автошколу учиться) благо решили заниматься с 10 а не с 9) утром не занимаюсь по ср но теперь есть вся обруч и зарядку с контрастным душем утром делать сейчас намазала волосы маслом и личико тоже. Я баиньки)

Ну насчет молоденькая, это хорошо, что вовремя спохватилась))
Да как поправилась....Никогда худышкой не была, но и не сказать, что толстой, так середнячок, но из-за небольшого роста всегда выглядела упитаннее, чем остальные девчонки. Еще в школьное время, класса с 9 постоянно пыталась бороться с лишним весом, но в силу незнания об этом ничего, глупости детской и максимализма худела именно голодовками в 11 классе за летние каникулы вообще до 43 кг дохуделась. Но как вспомню как еду выбрасывала, чтобы родители думали, что ем нормально, как с голодухи на ногах по утрам стоять не могла не шатаясь, аж в холодный пот бросает. Ужас в общем. А потом естественно срыв, напихивала в себя до тошноты, в прямом смысле слова. Потом уже к выпускному более менее голова на место встала, снова похудела, но уже без экстрима, что-то вроде ПП себе сама придумала) Результат продержался ровно первый курс А потом тяжелая учеба, ночи над книгами и ...... едой)))) так до трехзначной цифры себя и раскормила, стыдно жуть. Было стыдно, стыдно за ту себя и сейчас.
Как начала снова худеть даже не помню, собиралась сотню раз, но все никак не приступала, а тут просто в один день как перемкнуло что-то и начала нормально питаться, выкинула весь мусор из рациона. Потом набрела на калоризатор, решила попробовать считать ккал, пока без бжу, дальше уже начала вникать в тонкости, стало интересно планировать меню на день, сразу подключила спорт, но с моим весом мало, что получалось, но делала что могла, хоть 30 раз но делала, четко осознала в какую развалюху себя превратила, и это в 25-то лет)) а еще считала себя вполне выносливой, в школе спортом занималась (баскетбол, легкая атлетика), а тут еле-еле два подхода на пресс могла осилить. так с апреля по июль 2014 ушли первые 25 кг, к концу осени следующие 20, а дальше уже очень медленно пошло, итого на сегодня минус 52 кг. Как-то так)

Леопольдовна
БРАВО!!!! Я восхищена!!!!
Очень интересно было прочитать весь путь!!! Молодец!!!!

Большое спасибо за такие слова! Я от ваших силы и упорства заряжаюсь, а уж читать от вас подобное в свой адрес, спасибо еще раз!

Вряд ли есть что-то героическое в том, чтобы так разожраться и себя запустить, но слава богу хватило сил и терпения выкарабкаться)

.спасибо!

Леопольдовна
Супер история! Главное вовремя взяться за ум


Я пришла с автошколы, поела. Хотела мидии а они какие то.. Неочень.. Выбросила 250г точнее кошакам скормила. Круто они живут у меня, да?))) сама грудку с грудкой поела))) и орехи) сейчас еще часик и поеду фоткаться для автошколы и потом на работу. Ко всем забегу уже оттуда

А еще хочу сказать что сегодня 4 день безуглеводки (вчера и сегодня 26г) и она проходит намного лучше чем в прошлый раз! Прям вообще ничего очень сильно не хочется а покупаю сестре стабильно мармеладных мишек и сегодня она просила шарлотку) она ее ела а я чай с орехами 8 марта как раз будет загруз полезными углями перед второй неделей- просто хочется творога с вишней как выкладывала и парочку белковых батончиков, если успеют прийти. Ну и кашу утром с медом)а так полет норм