eKatarina, с праздником!

eKatarina, подскажи, пожалуйста, йогу для гибкости. Рэйнбо Марс 2 уровень мне нравится

JulOK11

Спасибо! И тебя с прошедшим.
Для гибкости я делаю Рейнбо Марс, 4 уровень. Думала, там самый адЪ и сложность, а это растяжка)))

Спасибо на выходных попробую

JulOK11

попробуй обязательно! Она очень хорошая, плавная, мягкая))

Привет, как дела?

Продублирую изменение первого сообщения в дневнике:
Спустя почти два года я вернулась. Что имеем на сегодняшний день? Дитё 2,5 месяца и десять лишних кг до идеального, по моим представлениям, веса в 60 кг, или пять кг до "добеременного" состояния. Всего умудрилась набрать за этот непростой период почти 20 кг. Рожать уходила с весом 86. Через неделю была 75, с тех пор идет плавное снижение. за 2,5 месяца ушло 5 кг

Продолжаю двигаться дальше. До полугода врач запретила физнагрузки, так что можно пока играть только с питанием, плюс различные манипуляции с ребенком (который весит уже шесть кг) и ежедневные прогулки 5-7 тысяч шагов. Буду рада советам/общению!

поздравляю!!!

Спасибо! Рада видеть давних форумных друзей))

Попробовала посчитать съеденное. Получается порядка 2100-2200, бжу 20/30/50. Маниакально высчитывать и строго придерживаться не получается. Ем когда получится, и набор продуктов невелик, т.к. ГВ и дитё от коликов страдает. В основном меню состоит из: сыр, сливочное масло, кисломолочное - творог и самодельный йогурт; супы; тушеное нежирное мясо; гречка, картофель, макароны, замороженные овощные смеси; бездрожжевой или зерновой хлеб; сухофрукты и варенье.
Как раньше взвешиваюсь каждый день, потом по воскресеньям считаю среднее за неделю. Мне кажется, так честнее. Плюс раз в месяц замеры и фото.
Жаль, что нельзя физнагрузки. Хотя пока для них утром и днем нет времени, а вечером сил

дитё - девочка или мальчик?