Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 00:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4385 ]  На страницу Пред.  1 ... 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76 ... 439  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2014, 15:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Отчет за 1 марта.
Вес на утро 2 марта 77,2кг. Привес 200г
1. Опять вернулась с умеренного на медленное похудение, теперь в коридор укладываюсь :-)
2. Показания шагомера: 17952 шагов, 9,1км, 804 кал, 48,6г жира.
3. По объему еды - перебираю пока, рано уменьшать до 400г, а то, боюсь, не выдержу и сорвусь :hi_hi_hi:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2014, 12:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Отчет за 2 марта.
Вес на утро 2 марта 76,8кг. Отвес 400г
1. Небольшой недобор, но, учитывая переборы в предыдущие дни, это нормально. БЖУ приемлемо, хотя и не идеально...
2. Показания шагомера: 17525 шагов, 8,9 км, 751 кал, 44,6г жира.
3. По объему еды - да, иногда перебираю свои 450г, но я уже чувствую это перебор, скоро уменьшу до 400 :cool_cool:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 08:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Отчет за 3 марта.
Вес на утро 4 марта 77,6. Привес 800г :sh_ok:
1. Небольшой недобор по калориям и кривой БЖУ, но чтоб сразу почти кг привесить, это обидно :-( было, конечно, нарушение в виде кусочка торта, съеденного с гостями :smu:sche_nie:
2. Показания шагомера: 18576 шагов, 9,4 км, 822 кал, 48г жира.
3. По объему еды - практически уложилась в норму.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 09:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Два дня - 4 и 5 марта не заходила в личный кабинет, но все съеденное взвешивала и записывала. Сейчас все занесла. Ну и совсем неудивительно, что вес стоит, могло быть и хуже после такого меню :-)

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 09:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Отчет за 4 марта.
Вес на утро 5 марта 77,6кг. Без изменений.
1. Вот какое получилось безобразие, а мне казалось, что я себя ограничиваю (думала - всего одно нарушение - печенька с молоком поздно вечером), оказался перебор почти по всем позициям, просто странно, что еще килограммчик не добавился :-)
2. Показания шагомера: 18977 шагов, 9,6 км, 760 кал, 45,3г жира.
3. По объему еды - переборы сплошь :-(


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 09:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Людмилочка привет :-|-:
Ты не заходила, но и форум периодически бастует :a_g_a:
aln писал(а):
оказался перебор почти по всем позициям,

Зато белки в норме :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 09:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Отчет за 5 марта.
Вес на утро 6 марта 77,5кг. Отвес 100г
1. Получился углеводный день, проще говоря, хлебная обжираловка :smu:sche_nie: как ни странно, в калораж я уложилась, даже жиры не покраснели :cool_cool:
2. Показания шагомера: 17509 шагов, 8,9км, 722 кал, 44,4г жира.
3. По объему еды - Эх, ужин меня подвел, много хлеба. Хлеб, подсушенный в тостере, чтобы сверху хрустящая корочка, а внутри мягкий и горячий - это для меня вкуснее любого пироженого :sluna:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 09:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, Ириша!
А я хоть в личный кабинет не заходила, но к тебе в дневничок забегала на поливку и постройку :-):

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 12:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9075
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,826

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Людмила, привет! Посмотрела твои менюшки, конечно тут дело не только в кусочке торта. И ужин был , я так считаю, не совсем подходящий для ужина . Картофель отварной , свинина, а где белок? Я по себе знаю если на ужин идет белковая еда , то прибавки точно не будет, даже если днем накосячила.
Без обид???

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 12:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, Таня!
Да какие могут быть обиды, спасибо огромное, что заходишь и советуешь, меня это дисциплинирует :cool_cool:
Менюшки мои, конечно, косячные, это ты права совершенно! Особенно с ужином проблема- сказывается многолетняя привычка плотно ужинать :smu:sche_nie: Вот и сегодня не уследила, перебрала углеводов, надо прекращать на ужин хлеб лопать.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4385 ]  На страницу Пред.  1 ... 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76 ... 439  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB