Ну моя тренер не фанат спортпитания, плюс я считала БЖУ, и следила за уровнем белка(...когда-то давно ) Я и без него отлично справлялась...
теперь просто интересно стало, думаю попробовать...Но пока полный профан в этом деле и особо заморачиваться не хочется...мне б кто нить подсказал - волшебные названия, я б посмотрела где чего-почем... ну пока не парюсь..
Щас первым делом надо в Алекс наведаться...Уломать мужа на годовой абонемент...а там уже и о питании буду думать...

KriNa
ты фото или название полное со своей банке кинь - разберемся.б

galia
Нашла что за белок - Dymatize Nutrition Elite Fusion 7
Почитала действительно больше для тех кто на массу работает...
Пока искала нашла кучу всяких изолятов...но пока не свожу мужа в новый фитнес, не уломаю на абонемент...не буду заморачиваться

KriNa
нет, Элит этот не пойдет, там углей мнооого
от Dymatize могу посоветовать только Iso-100 Гидролизированный прот.изолят.

Сегодня что то с настроением-самочувствием... Еле встала...потом морозило ...на трене еле-еле доделала все и уползла домой дальше мерзнуть...
Вроде и не простыла

KriNa
заболеваешь! срочно принимай меры!

Выздоравливай!!

у меня такая же фигня была, потом только допетрила что пошла на силовую я без завтрака оказывается, утром замоталась. такое ощущение странное: вроде понимаешь что сегодня все упражнения легкие, а сил нету вообще.
Наташа кстати сегодня утром я получила смс от алекса, у них там какието абонементы по 4900 (я в ноябре за 6900 брала) до 31 декабря акция.

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как результат!
по поводу простуд вот еще, у меня Вано в саду стал болеть так сильно, и тут на днях чувствую горячий, я ему сунула анаферон детский прям обильно, и курс на несколько дней, вроде пронесло. Хотя я вообще скептически отношусь к подобным лекарствам, просто уже устала и решила дать "хоть чтонибудь" и помогло, может совпало конечно...
я это к тому может и взрослые какиенибудь такие есть лекарства? на всякий можно и слопать)

Странно...вчера температура была, 37,2..но ни каких симптомов, к вечеру все прошло.
Сегодня огурцом.
шушаника
4900 это групповые занятия. Годовой утренний(со-скольки они кстати работают?)до 17 часов стоит 6350 до 16 декабря.
Вот и собираюсь вместе с мужем на разведку и подарок на годовщину свадьбы
А по поводу лекарств... ты наверное на Ом читала...я вообще стараюсь не пользоваться по возможности. Часто в гости кто нибудь приходит и спросят какую-нибудь таблетку или еще чего у нас в аптечке нурофен, градусник, мирамистин, мазь пантенол, гастал, пластырь и все. Все говорят у вас же дети на всякий случай должно быть все... А у меня бзик такой - если надо - найдем, а если у меня будет стоять на "всякий случай" то этот случай обязательно наступит

не, я с твоим манером на маме не сталкивалась, но мое оказывается идентичное, я вообще не люблю лекарства, сама когда болею толком ничем не лечусь, так, могу меда потрескать или малины, ну еще ингалятор уважаю, а в остальном неее )) это как говорится "без лечения болезнь пройдет за 7 дней, а с нашим новым суперлекарством - всего за неделю!))). я конечно не имею в виду чтото серьезное, а такие случаи повседневные в основном, простуды, вирусняки.