как и ожидала, на углеводах отвес = 0.
Почему то мой организм реагирует только на мясо!!!
Я вообще по натуре мясоед, хотя и овощи люблю тоже.
Вот с кашами )))) беда. Рис ем крайне редко и то предпочитаю в плове. Могу гречневую кашу с хорошим куском мяса слопать. А вот все остальное ....
А завтра как раз злаки.
А может макарон наварить? нет лучше гречку, ведь если я ее специями заправлю - не страшно будет? Зато можно утром хлебушка с чаем попить
Я уж привыкла будербродничАть по утрам. И сейчас так этого не хватает!!!!
Сегодня уже так в сон не клонит, как на кануне. Думаю из-за малого количества потребления еды организм начинает экономить энергию и засыпать
Наверное уже начинает привыкать к новому распорядку.

ну, вот! кило долой.
Признаюсь честно, строго диеты не придерживалась. Но объемы на сантиметр стали меньше. И не было качелей - вес планомерно шел вниз. Только сегодня на 200 гр поднялся.

Оля,хорошо будет ,если достигнутый вес удержишь .Но чаще наоборот,примерно за неделю вес вернется к прежнему ,видишь уже +200 .
А что бы его закрепить нужно пройти еще не один круг лепестков,я вот на это была не способна.
Может тебе удастся,ведь мы все разные.Удачи тебе.

Это, точно! не набрать бы......

Татьяна, спасибки

СОА

Совсем не появляешься,с работой оно так.Какие успехи с весом ?

какая я все таки хулиганка! совсем забросила дневник и перестала следить за весом. Вот и результат - набрала 3 кило! и была почти у цели!!!
А лето наступило!
и как же мне собраться и своими куриными мозгами "втетюшить" в себя, что жрать надо прекращать!!!!!!!
Надо как мантру повторять - хватит жрать! хватит жрать!.........

СОА