Angel84: первая цель 65 кг.

Angel84

Всем привет :-|-:

У меня тоже 60 баллов :nez-nayu:

7 вопрос весьма спорный :hi_hi_hi:

Angel84

Вот хочу попробовать связать такую кофточку дочке, не знаю получится ли :nez-nayu:

ната19

Angel84

Привет)) Кофточка красивая и получиться обязательно)) а схема у тебя есть?
У меня когда дочка маленькая была, я ей кофточки и шапочки вязала.....я сейчас максимум что могу связать так это собачке костюмчик)))

Angel84

Сегодня +300гр. :-(

и откуда что взялось? :du_ma_et:

ната19
Да описание и схема есть, вроде не сложно.

Angel84

Angel84

Доброе утро :-|-:

Это было раньше про меня :-)

, но сейчас я делаю ужин максимально легким - салат иногда только кефир.

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Поведение за столом: 8 правил для худеющих

Правило первое. Проще всего есть медленно, если вы не очень голодны. Поэтому питайтесь почаще, используйте прием «предварительного перекуса» – речь идет о небольшой порции сытных, но низкокалорийных продуктов минут за 10-15 до основного приема пищи.

Правило второе. Желательно использовать сложные блюда – на одной тарелке кусочек рыбы, мяса, несколько видов гарниров небольшими порциями, порезанные овощи.

Правило третье. То, что можно резать, лучше резать, а не откусывать от целого куска. Например, вы гораздо дольше будете есть огурец или яблоко, если натрете их на крупной терке или хотя бы нарежете, чем мельче, тем лучше. К тому же порция выглядит гораздо обильнее и сытнее, если продукт нарезан.

Правило четвертое. Хлеб следует есть, отламывая от куска, который лежит на специальной хлебной тарелочке, а не впиваться зубами в ломоть, зажатый левой ладонью. Причем не только с целью похудеть, но и потому, что именно так принято есть хлеб.

Правило пятое. Чем меньше ваши ложки и вилки, тем дольше вы едите. Например, супы лучше есть десертной ложкой.

Правило шестое. Конечно, лучше если вы едите, наслаждаясь вкусом и ароматом поданных блюд, а не смотрите телевизор или читаете книжку. Однако в догму превращать это правило не стоит. Многие быстро теряют удовольствие от еды, если во время ужина им не удается послушать новости. Все-таки удовольствие первично!

Правило седьмое. Старайтесь не запивать, если, конечно, это не доставляет вам неприятных ощущений. Просто таким образом темп еды несколько возрастает.

Правило восьмое. Поосторожнее с алкоголем. Возлияния мешают удерживать оптимальную скорость не только за рулем, но и за столом – не говоря уж о том, что алкогольные напитки весьма калорийны.

Angel84

natashsh

Angel84
Ну и пушистик ;;-)))

Angel84

Вчера +600гр., сегодня -600гр. :hi_hi_hi:

Angel84

Правила форума

Angel84: первая цель 65 кг.

Кто сейчас на конференции