Моя проблема в том, что в последние несколько лет (такое уж складывается впечатление) я думаю ради того, чтобы думать. Результата-то нет. Есть шараханья из стороны в сторону и всё.
Первые свои лишние 9кг я сбрасывала просто - рот на замок и всё. И получилось. А вот когда влетела второй раз на опять 9кг, то уже решила худеть "правильно". И вот с тех пор больше думаю, чем худею.

Горе от ума.)) Было бы о чем думать, там все просто. А когда начинаешь думать, то выходит как в шутке про сороконожку: "Однажды сороконожка встала не с той ноги. "Не мудрено
запутаться," -- проворчала сороконожка, пытаясь сообразить, какая из ее сорока ног ТА.".))

Думать тоже полезно. Лучше даже записывать. Золотое правило : если думаешь слишком много - пиши, если думаешь мало - читай. Это помогает лучше узнать себя, что тебе подходит, а что нет. Что имеет результат, а от чего стоит отказаться. И дневники очень помогают.

Думать можно по разному

Оно самое


Именно. И было просто, пока не начала усложнять. Теперь я та самая сороконожка


И перечитала кучу всякой литературы на похудательную тему, и записывала что-то постоянно. Кучу бумаги извела на конспекты всяческие и свои собственные измышления. Здесь вот в дневнике постоянно какие-то размышлизмы пишу. А толку? Да, вес я удерживаю, а вот по объёмам расплылась очень сильно. Так что по итогу я всё равно толстею, а надо бы наоборот. Вот и получается, что думать и писать - это, конечно, здОрово, но для того, чтобы худеть этого недостаточно. Ещё бы не помешало следить за питанием и физкультуриться, причём постоянно, а не время от времени. Я так считала раньше и вот снова вернулась именно к этому, потеряв кучу времени.


Ага, если думать ради думать, то голова опухнет и всё. Проверено на себе

Раз уж вчера было постановлено, что пора "вернуть всё в зад", то я и не стала откладывать дело в долгий ящик и начала прямо с утра. Уже несколько лет я пью утром воду. Когда-то начиталась, что стакан воды с утра - это жуть как полезно. Ну и стала старательно вливать в себя воду, не зависимо от того хочу я её или нет. Сегодня выползла утром на кухню, прислушалась к своим ощущениям и... сделала всего пару глотков воды и на этом всё. Немножко горло прочистить после сна и достаточно. И ничего страшного не случилось Небо на землю не упало и жуткие судороги не скрутили мой кишечник
На фига я давилась этой водой Не, иногда и правда с утра пить хочется, но далеко не всегда.
Горе от ума - оно такое, ага

Свет, прочитала всё, я тебя понимаю.
Желаю тебе побыстрей восстановиться после ковида, а то эта постоянная слабость, конечно не даёт жить в полную силу. Выздоравливай!
Ты умный и упорный человек, т.ч. уверена, у тебя в итоге всё получится :)

Спасибо огромное

Солнышко светит, птички верещат, собаки лают, мотоциклисты носятся, а я сижу в какой-то прострации... Мне не надо выполнять никакой план
Не надо считать калории, не надо планировать какую-то специальную еду для какой-то специальной системы питания, не надо включать интуицию на полную катушку и прислушиваться к себе в плане "хочу ли я, могу ли я", не надо составлять план тренировок, не надо ни-че-го. Завтра я просто открою холодильник и возьму оттуда любую еду, какую захочу, а когда придёт время тренировки - просто сяду на велоренажёр и проеду свои 60 минут в том темпе, который мне позволит текущее состояние здоровья. А вечером мне не надо будет планировать следующий день, неделю и старательно вглядываться в грядущее
Такого состояния у меня не было уже очень давно... Непривычно, однако

Взвесилась. 54,9кг. Нормально.