Да застолье выбивают из равновесия. Но лучше позволить себе ужин, и неделю (это у меня так) возвращаться в исходное положение. Но это же жизнь, а жизнь должна быть многогранной.

АникаМартиника
Вот с возвращением в исходное положение может быть сложно.
А так, да, застолья это неизменная часть жизни - их избегать и лишаться вообще не стоит, как мне кажется.
У меня просто с ними история не по тому сценарию складывалась, как хотелось. Учусь гибкости

промежуточный отчёт

01.05.2022 вес 90.1
08.05.2022 вес 88.6
15.05.2022 вес 87.1
22.05.2022 вес 86.0
29.05.2022 вес 84.9
05.06.2022 вес 84.6
12.06.2022 вес 83.7
19.06.2022 вес 81.7
26.06.2022 вес 81.7
03.07.2022 вес 81.3
10.07.2022 вес 79.4
17.07.2022 вес 78.8
24.07.2022 вес 77.1
31.07.2022 вес 76.5
07.08.2022 вес 76.5
14.08.2022 вес 74.6
21.08.2022 вес 73.1
27.08.2022 вес 72.3
04.09.2022 вес 72.5
11.09.2022 вес 70.7
18.09.2022 вес 69.3
25.09.2022 вес 70.2
02.10.2022 вес 68.5
09.10.2022 вес 68.3
16.10.2022 вес 66.4
23.10.2022 вес 67.7
30.10.2022 вес 65.6
06.11.2022 вес 65.0
13.11.2022 вес 64.6

28-ая неделя принесла отвес 0.4кг.

Увидела, что на прошлой неделе ошиблась в записи и поставила 5-ое число, а не 6-ое. Исправила в этом отчёте.

Кстати, замерила вчера объём бёдер. 100 см.

13.11.2022
Вес 64.6

Вода или жидкость/ минимум 0.5 литра / нет
Белок / минимум 92 г / выполнено 94г
Клетчатка / минимум 25 г / 11г
Физическая активность / минимум полчаса / выполнено

Витамины
Цинк
Волосы
Красота

Не такая


Потрясная цифра...Это ж надо, уметь так себя контролировать.

Сероглазая
Привет! Цифра классная, согласна! Приятно, что в отчёт всё-таки отвес пошёл.

Насчёт контроля - вот если бы меня кто спросил 'вы себя контролируете?' я бы точно ответила, что нет. Как-то это так не ощущается.

Кстати, родилась идея на размышления про контроль, про позволять себе, и прочее. Оформятся мысли когда, млжет, запишу.

Часто мои задумки оказываются неосуществлёнными, потому что прокрастинирую и не могу начать.

Поэтому, начинаю

Пост буду дополнять, всего будет 6 номеров.

Номер 1

https://youtu.be/j535veDTjyA

Руки с резинкой

Номер 2

https://youtu.be/n2S8Oh0byBs

Руки с гантелями

Номер 3

https://youtu.be/vC2JgXDeE3c

Руки с kettlebell

Номер 4

https://youtu.be/QpkYUUGbMTs

Руки без оборудования

Номер 5

https://youtu.be/ZW4DsY-VyQg

Танцы с движениями руками

Номер 6

Антидряблики. Умный фитнесс от Виктории Боровской

Ну, кажется, всё. Список завершён

14.11.2022
Вес 63.8

Вода или жидкость/ минимум 0.5 литра / выполнено
Белок / минимум 92 г / выполнено
Клетчатка / минимум 25 г / 23г
Физическая активность / минимум полчаса / выполнено

Витамины
Цинк
Волосы
Красота

На радостях от приятного подарка от организма по весу отпраздновала прямо с утра стаканом 0.4 л воды так прямо захотелось в ответ на отвес сделать что-то правильное и полезное для себя.

Параметры сегодня хорошие, даже клетчатка.

Календарь показывает овуляцию - организм сигнализировал вчера (после этого уже заглянула в календарь) об этом желанием жирной рыбы. Так что эта неделя по плану рыбная.

Понемногу утепляюсь для фа, буду пробовать термо белье, мне кажется, что в нём будет тепло и уютно.

Привет сверху флис тогда надевай, будет точно комфортнее.
Днем посмотрю твои упражнения. Может включусь с тобой в фа на руки.

Не такая
А твои 6 пунктов как во времени распределены будут? Все за 1 день, или 1 в день, или как?